Connect
Dołączenie do naszego newslettera da Ci dostęp do najszybszych informacji o nowych treningach, konkursach, wydarzeniach i ważnych artykułach. Informacje wysyłamy nie częściej, niż raz w tygodniu.
Artykuły
Most Recent
 
Read More
14/06/2018

Jak zabawki na biegunach wpływają na rozwój dziecka?

Dla dziecka w szczytowej fazie rozwoju nie ma nic gorszego niż brak ruchu. Oczywiście nie należy również przesadzać w drugą stronę - gwałtowne poruszanie i kołysanie jest niewskazane. Idealnym balansem jest płynny ruch, który stymuluje zmysły dzieci. Ale jak odpowiednio wdrożyć go w życie? W tym bez wątpienia pomagają zabawki na biegunach. Kołysanie w przód i w tył wycisza i uspokaja malucha. Dodatkowo rozwija jego umiejętności ruchowe, koordynacyjne, a ponadto korzystnie wpływa na ogólny rozwój kreatywności.
 
Read More
13/06/2018

5 prostych sposobów na udaną metamorfozę pokoju dziecka!

Marzy Ci się zmiana w pokoju Twojego maluszka, ale już samo słowo „remont” wywołuje u Ciebie przerażenie? Może warto pomyśleć o delikatnych zmianach, które ożywią to nudne wnętrze? Jest na to kilka sposobów! Na samym początku warto podkreślić, że wszystkie z pięciu propozycji na zmianę wystroju pokoju dziecka nie wymagają pracy fachowców. Każdy rodzic, niezależnie od zdolności plastycznych, powinien bez problemu poradzić sobie z samodzielnym odświeżeniem dziecięcego wnętrza.
 
Read More
11/06/2018

Wyruszamy na basen, czyli pomocne akcesoria

Wyjścia na basen z dzieckiem są coraz bardziej popularną formą spędzania wolnego czasu. Początkowe kontakty z wodą powinny być przede wszystkim zabawą. Dopiero, gdy maluch oswoi się w nowym otoczeniu i niecodziennych warunkach można podejmować się próby nauki pływania.
 
Read More
11/06/2018

Trampoliny JUMPit – fitnessowy hit dla każdego!

Podczas godzinnego takiego treningu można spalić aż do 1000 kalorii! Dla porównania, to dwa razy więcej niż podczas jogginu, jazdy na rowerze czy pływania. Skakanie na JUMPit nie obciąża stawów ani kręgosłupa, co sprawia, że jest to niezwykle bezpieczny trening. Korzyści jest wiele, m.in.: wzmacnianie mięśni całego ciała, zwiększenie wydolności organizmu, stymulacja trawienia, modelowanie sylwetki, praca nad równowagą oraz koordynacją ruchową.
 
Read More
11/06/2018

Lekka kolacja z kaszą gryczaną i rukolą – przepis

Zastanawiasz się co dziś wykombinujesz na kolację? Mamy dla ciebie świetne rozwiązanie! Pyszny, szybki i łatwy przepis.
Load More
End of the line!
Gorące tematy
Ciąża
Ćwiczenia
Mama w formie
Blog Dagmary
1. trymestr
Ekspert odpowiada
3. trymestr
Popularne treningi
 
Jak pozbyć się bólu w odcinku lędźwiowym w ciąży ĆWICZENIA [WIDEO]
 
O byciu mamą w krzywym zwierciadle!
 
jak urządzić pokoje dla dzieci?
Jak urządzić pokoje dla dzieci?
 
Mama NIE w formie!
 
Któregoś dnia zmienisz świat...
Któregoś dnia zmienisz świat…