Now Reading
Biowitalne śniadanie z kaszą jaglaną, jajkiem i pomarańczą
0

Biowitalne śniadanie z kaszą jaglaną, jajkiem i pomarańczą

Przedstawiamy biowitalne i pyszne śniadanie, które nie tylko da ci siłę, ale także będzie pysznym i słonecznym początkiem dnia ;). Zastanawiasz się co oznacza biowitalne i dlaczego takie proponujemy? Więcej o biowitalności pożywienia przeczytasz tutaj KLIK.

Biowitalne śniadanie z kaszą jaglaną, jajkiem i pomarańczą i jagodami goji

Składniki:

– 2 jaja klasy eko

– kasza jaglana sante 100g  kupisz ją tutaj KLIK

– jagody goji sante 5 szt kupisz je tutaj KLIK

– pomarańcza 1 szt kupisz w ulubionym warzywniaku 🙂

– morela suszona Sante 5 szt  kupisz je tutaj KLIK

– słonecznik sante 20 g kupisz tutaj KLIK

– siemię lniane sante 100 g kupisz tutaj KLIK

– sól himalajska sante  kupisz ją tutaj KLIK

– szczypiorek sama wiesz 🙂

Przepis:

Gotujemy 2 jaja klasy eko na pół twardo, lekko studzimy, kroimy na pół, posypujemy solą himalajską i szczypiorkiem. Podajemy na talerzyku jako jedno ze składników śniadania.

Następnie płuczemy 3 x kaszę jaglaną Sante pod zimną wodą aby pozbyć się z niej gorzkiego białego nalotu. Wstawiamy na gaz aby podwyższyć jej biowitalność (gotowanie na gazie ma większy współczynnik biowitalności niż źródło ciepła z kuchenki elektrycznej)

Kaszę gotujemy 8-10 min tak, aby ziarna się nie rozpadły. Ugotowaną kaszę przesypujemy do miski, gdzie dodajemy wyciśnięty sok z pomarańczy, drobno posiekane morele, owoce goji, słonecznik i siemię lniane.

Jaja ze szczypiorkiem i solą himalajską zjadamy jako pierwsze. Nasycą nas one na dłuższy czas. Jednocześnie jaja zagryzamy sobie delikatną kaszą o pomarańczowym smaku z nasionami, które zapewnią Nam zapas pozytywnej energii.

 

Smacznego!

What's your reaction?
Interesujące
0%
Pozytywne
0%
Ważne
0%
Zaskakujące
0%
Niezbędne
0%
Trudne
0%
Łatwe
0%
About The Author
Mama w Formie

Leave a Response

*