Artykuły
Most Recent
 
Read More
20/06/2017

Jak pozbyć się bólu w odcinku lędźwiowym w ciąży ĆWICZENIA [WIDEO]

Ćwiczenia na złagodzenie bóli w odcinku krzyżowym kręgosłupa podczas ciąży to idealny zestaw, który pomoże uzyskać ci nową jakość noszenia ciąży. Większość z nas, z wyjątkiem wyjątkowych szczęściar nie boryka się z bólami odcinka lędźwiowego podczas ciąży. Okazuje się jednak, że jest to spory problem, z którym wydaje nam się trudno jest sobie radzić. Monika przedstawiam nam zestaw ćwiczeń, który skutecznie zwalcza bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa podczas ciąży.
 
Read More
08/05/2015

Trening na ból pleców w ciąży

Trening na ból pleców w ciąży, pozwoli ci zapobiec bólom lub jeśli wystąpiły, zniwelować je.
 
Read More
11/02/2015

Ćwiczenia w ciąży – rozluźnianie mięśni Kegla po 38 tygodniu ciąży

Trener: Monika Grzesik Długość: Krótki Po trzydziestym ósmym tygodniu ciąży zaczynamy rozluźniać mięśnie dna miednicy. Do tego rodzaju ćwiczeń przyjmujemy pozycję na boku.
 
Read More
10/02/2015

Ból kręgosłupa w ciąży – ćwiczenia na złagodzenie

Trener: Monika Grzesik Długość: Średni Dzięki temu zestawowi ćwiczeń, który wzmacnia cały tułów, mięśnie przykręgosłupowe, skośne i poprzeczny brzucha uzyskasz prawidłową postawę i unikniesz bóli kręgosłupa w trakcie ciąży.
OTULACZ WOOMBIE
Gorące tematy
Ciąża
Ćwiczenia
Mama w formie
Blog Dagmary
1. trymestr
Ekspert odpowiada
3. trymestr
Popularne treningi
 
Jak pozbyć się bólu w odcinku lędźwiowym w ciąży ĆWICZENIA [WIDEO]
 
O byciu mamą w krzywym zwierciadle!
 
jak urządzić pokoje dla dzieci?
Jak urządzić pokoje dla dzieci?
 
Mama NIE w formie!
 
Któregoś dnia zmienisz świat...
Któregoś dnia zmienisz świat…
Top 5
Heat Index
 
1
Trening pośladków – trening na pośladki dla kobiet w ciąży i po porodzie
 
2
Trening mięśni ud – wideo ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po porodzie
 
3
Ćwiczenia wzmacniające pośladki – ćwiczenia w ciąży i po porodzie
 
4
Trening na ból pleców w ciąży
 
5
Ćwiczenia w ciąży: Trymestr 2, trening 1