Artykuły
Najnowsze
 
Zobacz

Jak pozbyć się bólu w odcinku lędźwiowym w ciąży ĆWICZENIA [WIDEO]

Ćwiczenia na złagodzenie bóli w odcinku krzyżowym kręgosłupa podczas ciąży to idealny zestaw, który pomoże uzyskać ci nową jakość noszenia ciąży. Większość z nas, z wyjątkiem wyjątkowych szczęściar nie boryka się z bólami odcinka lędźwiowego podczas ciąży. Okazuje się jednak, że jest to spory problem, z którym wydaje nam się trudno jest sobie radzić. Monika przedstawiam nam zestaw ćwiczeń, który skutecznie zwalcza bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa podczas ciąży.
13
 
Zobacz

Ćwieczenia w ciąży 1 trymestr – brzuch

Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha można wykonywać w pierwszym trymestrze ciąży? Czy jest możliwe kontynuowanie dotychczasowych treningów? Mamy, które dobrze znoszą pierwsze tygodnie ciąży często zadają sobie to pytanie. Sprawdź jak jest naprawdę.
15449
 
Zobacz

Trening na ból pleców w ciąży

Trening na ból pleców w ciąży, pozwoli ci zapobiec bólom lub jeśli wystąpiły, zniwelować je.
1826
 
Zobacz

Ćwiczenia w ciąży – wzmacniane mięśni Kegla, do 38. tygodnia i w połogu

Trener: Monika Grzesik Długość: Krótki Są dwa typy ćwiczeń ćwiczeń na mięśnie Kegla (mięśnie dna miednicy). Do trzydziestego ósmego tygodnia ciąży oraz w czasie połogu, należy te mięśnie wzmacniać.
838
OTULACZ WOOMBIE
Gorące tematy
Ciąża
Ćwiczenia
Mama w formie
Blog Dagmary
1. trymestr
3. trymestr
Ekspert odpowiada
Popularne treningi
 
Screen Shot 2017-06-20 at 23.20.01
Jak pozbyć się bólu w odcinku lędźwiowym w ciąży ĆWICZENIA [WIDEO]
 
13902158_10208106854163720_1538761079_o
O byciu mamą w krzywym zwierciadle!
 
jak urządzić pokoje dla dzieci?
Jak urządzić pokoje dla dzieci?
 
brz
Mama NIE w formie!
 
Któregoś dnia zmienisz świat...
Któregoś dnia zmienisz świat…
Top 5
Najgorętsze
 
1
Ćwieczenia w ciąży 1 trymestr – brzuch
 
2
Trening pośladków – trening na pośladki dla kobiet w ciąży i po porodzie
 
3
Trening mięśni ud – wideo ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po porodzie
 
4
Trening na ból pleców w ciąży
 
5
Ćwiczenia wzmacniające pośladki – ćwiczenia w ciąży i po porodzie