Artykuły
Most Recent
 
Read More
02/08/2016

O byciu mamą w krzywym zwierciadle!

Bycie mamą wcale nie jest błogosławieństwem. Bynajmniej nie tylko. Wiąże się z poczuciem strachu, bezradności, często wywołuje w Tobie frustrację i najzwyklejsze na świecie zmęczenie. Tak to wygląda u mnie i nie boję się o tym mówić wprost… Moje życie przed urodzeniem Gabiego było takie nieskomplikowane: miałam narzeczonego z którym mogliśmy zwiedzać świat, weekend był weekendem – służył do odpoczynku i leżenia w łóżku, ewentualnie wieczorami mogliśmy spotykać się ze znajomymi na butelkę dobrego wina (lub dwie) itp. Dziś w pierwszej kolejności jestem mamą – tak, wiem – taka kolej rzeczy…tak właśnie wygląda DOROSŁOŚĆ. Ostatnio zrobiłam więc krótki rachunek sumienia, [...]

 
Read More
20/07/2016

Jak urządzić pokoje dla dzieci?

Jak urządzić pokoje dla dzieci? – porady i inspiracje, czas start

Jak urządzić pokoje dla dzieci? „Więc chodź, pomaluj mój świat na żółto i na niebiesko…” No i pomalowaliśmy:-) Na turkusowo i szaro. Wiem, szary brzmi mało zachęcająco w wydaniu dziecięcym, ale nie jesteśmy fanami typowych kolorów: niebieski vs różowy i preferujemy raczej stonowane barwy. Niemniej jednak z turkusem zaszaleliśmy, a co!;-)

Tak jak wspomniałam pokoje dzieci urządzane są zazwyczaj stereotypowo – pełno w nich infantylnych dekoracji i słodkich barw. Uważam jednak, że pokój dziecięcy wcale nie musi być kiczowaty, musi być za to wielofunkcyjny – jest w końcu [...]

 
Read More
17/07/2016

Mama NIE w formie!

Zaczynam świrować – dosłownie! Od kilku dni popadłam w jakiś dziwny, depresyjny stan. Mam chwilowego focha na bycie optymistką i bycie mamą w formie, a co! Czuję się jak mała dziewczynka. Ciągle płaczę i jestem przerażona. I nie, to nie wina hormonów – to chyba stres i bezsilność doprowadziła mnie do miejsca, w którym się znalazłam… (albo głupota, powiedziałby mój mąż!)

Bezwzględne leżenie jest dla mnie dziwnym pojęciem, jak do cholery można leżeć i patrzeć w sufit przez 24h na dobę? To było fajne przez kilka dni – przejrzałam listę rzeczy do szpitala, urządziliśmy dzieciakom pokoje, przeczytałam kilka książek i doczekałam się nowego sezonu Suits. Dziś mi odwala! Ciągle [...]

 
Read More
26/04/2016

„Skóra do skóry” pierwszy kontakt po porodzie

To bliski i nieprzerwany kontakt maluszka z mamą od momentu jego przyjścia na świat do dwóch godzin by mógł w bezpiecznych ramionach mamy zaadaptować się do nowego otoczenia (inna temperatura, odgłosy, silne światło, dotyk!) Przebieg tych pierwszych chwil ma niebagatelny wpływ na kondycję fizyczną i psychiczną dziecka, jest to też cudowny moment by wykorzystać moment wysokiej gotowości dziecka (tzw. czas krytyczny) i przystawić go do piersi.
OTULACZ WOOMBIE
Gorące tematy
Ciąża
Ćwiczenia
Mama w formie
Blog Dagmary
1. trymestr
Ekspert odpowiada
3. trymestr
Popularne treningi
 
Jak pozbyć się bólu w odcinku lędźwiowym w ciąży ĆWICZENIA [WIDEO]
 
O byciu mamą w krzywym zwierciadle!
 
jak urządzić pokoje dla dzieci?
Jak urządzić pokoje dla dzieci?
 
Mama NIE w formie!
 
Któregoś dnia zmienisz świat...
Któregoś dnia zmienisz świat…
Top 5
Heat Index
 
1
Trening pośladków – trening na pośladki dla kobiet w ciąży i po porodzie
 
2
Trening mięśni ud – wideo ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po porodzie
 
3
Trening na mięśnie brzucha po połogu
 
4
Jak urządzić pokoje dla dzieci?
 
5
Ćwiczenia wzmacniające pośladki – ćwiczenia w ciąży i po porodzie