Artykuły
Most Recent
 
Read More
22/06/2018

5 propozycji prezentowych na Dzień Ojca

No dobra Kochane, skoro jesteśmy za równouprawnieniem to trzeba to wziąć na bary, bo swoje święto mają nie tylko mamy! Zdajemy sobie sprawę z tego, że czerwiec to nie tylko Dzień Kota Garfielda, Dzień deskorolki, Jogi, Żyrafy czy Dzień Przytulania, ale przede wszystkim Dzień Ojca, który przypada już jutro - 23.06. Warto pamiętać, żeby w tym dniu zrobić coś specjalnego dla naszych ojców i przypomnieć im jak bardzo ważni są w naszym życiu. Tak bardzo walczymy o to żeby nasi mężowie włączali się aktywnie w opiekę i wychowanie dzieci – doceńmy więc wspólnie ich starania i postarajmy się o jakiś drobny upominek...
 
Read More
11/06/2018

Trampoliny JUMPit – fitnessowy hit dla każdego!

Podczas godzinnego takiego treningu można spalić aż do 1000 kalorii! Dla porównania, to dwa razy więcej niż podczas jogginu, jazdy na rowerze czy pływania. Skakanie na JUMPit nie obciąża stawów ani kręgosłupa, co sprawia, że jest to niezwykle bezpieczny trening. Korzyści jest wiele, m.in.: wzmacnianie mięśni całego ciała, zwiększenie wydolności organizmu, stymulacja trawienia, modelowanie sylwetki, praca nad równowagą oraz koordynacją ruchową.
 
Read More
22/05/2018

Zmiana, jedyna pewna rzecz w życiu

Na początku, kiedy zaczynasz ze sobą pracować, rozwijać się, (jak to czasem ładnie się mówi) myślisz, że życie nagle zacznie Ci rzucać płatki róż pod nogi. I zacznie, ale zanim to zrobi, możliwe, że rozwali Twój stary porządek, który sobie poukładałaś w tak zwanej strefie komfortu. I to jest najpiękniejsze. Jedyne czego musimy się nauczyć wtedy to po prostu obserwować.
 
Read More
18/03/2018

Stara panna i rozwódka,czyli jak działają stereotypy

Jestem fanką Pokolenia Ikea i namiętnie czytam ich Facebooka. Dziś przeczytałam wpis, który dał mi dużo do myślenia. To wywód o tym, że najgorsze co może nas spotkać po 30-stce, to nie utrata pracy, nie choroba czy bad hair day, ale bycie samą. Hmmm.... Żyjemy w społeczeństwie w którym przyjęło się, że do spełnienia kobieta potrzebuje mężczyzny. Jeśli więc przekroczyłaś już magiczny próg trzydziestki powinnaś z kimś być. Nie ważne, że realizujesz się w pracy, że jesteś szczęśliwa sama ze sobą, że olałaś jakiegoś palanta, który po prostu nie był dla Ciebie... Istotne jest, że w kolejne święta czy na weselu jakiejś kuzynki, której imienia nawet nie znasz, będziesz musiała tłumaczyć się [...]
Gorące tematy
Ciąża
Ćwiczenia
Mama w formie
Blog Dagmary
1. trymestr
Ekspert odpowiada
3. trymestr
Popularne treningi
 
Jak pozbyć się bólu w odcinku lędźwiowym w ciąży ĆWICZENIA [WIDEO]
 
O byciu mamą w krzywym zwierciadle!
 
jak urządzić pokoje dla dzieci?
Jak urządzić pokoje dla dzieci?
 
Mama NIE w formie!
 
Któregoś dnia zmienisz świat...
Któregoś dnia zmienisz świat…
Top 5
Heat Index
 
1
Siłownia dla ciężarnej: przewodnik
 
2
Oddech torem przeponowym – najlepszy sposób oddychania
 
3
Miłość nie liczy chromosomów – zaczęło się od linii prostej
 
4
Pozwól mi odejść
 
5
Cała prawda o ćwiczeniach w ciąży!