Czytasz właśnie
Cukrzyca ciążowa – ćwiczenia i prawidłowa dieta Porady Eksperta [WIDEO]
1


Cukrzyca ciążowa – ćwiczenia i prawidłowa dieta

Cukrzyca ciążowa – ćwiczenia i prawidłowa dieta. Ćwiczenia w ciąży mają ogromny wpływ na zdrowie przyszłej mamy. Nie tylko pozwalają harmonijniej rozwijać się dziecku, ale także utrzymać ciężarnej właściwy poziom cukru we krwi.

Cukrzyca ciążowa – ćwiczenia i prawidłowa dieta

Jak mówi ekspert Instytutu Matki i Dziecka, dr n. med. Marzena Czaplicka – specjalista ginekolog położnik, aktywność fizyczna zapobiega pojawieniu się cukrzycy w ciąży. Dodatkowo, jeśli mamy juz stwierdzoną cukrzycę w ciąży, ciężarna stosuje dietę i jest ona dobrze wyregulowana, to uzyskanie prawidłowych wartości cukrów jest łatwiejsze. U kobiet, które stosują się do zaleceń dobrze uregulowanej diety a dodatkowo utrzymują prawidłową aktywność fizyczną cukrzyca ciążowa jest mniej uciążliwa i jest do opanowania. Dlatego tym bardziej u kobiet, które cierpią na cukrzycę ciążową ta aktywność fizyczna jest ważniejsza.

Na co należy wyjątkowo zwracać uwagę:

  • regularność posiłków
  • niski indeks glikemiczny posiłków
  • dużą zawartość warzyw w diecie
  • jedzenie wystarczających posiłków, nie za małych, nie za dużych
  • wystarczająca ilość wypijanej wody podczas doby
  • regularność aktywności fizycznej
  • pozostawanie pod stałą opieką lekarza
  • monitorowanie stanu dziecka
  • poinformowanie lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach i suplementach
  • starać się unikać stresu

Jeśli cukrzyca ciążowa ci zagraża, rozważ proponowane przez specjalistów zestawy ćwiczeń.

Konsultacja medyczna: dr. n. med Marzena Czaplicka, Specjalista Ginekolog Położnik, Instytut Matki i Dziecka.

Jak to oceniasz?
Interesujące
0%
Pozytywne
0%
Ważne
0%
Zaskakujące
0%
Niezbędne
0%
Trudne
0%
Łatwe
100%
Informacje o autorze
Mama w Formie
Mama w Formie
Mama w Formie! to sposób na sprawienie, by polskie Mamy były zdrowsze, a z benefitów odpowiedniego stylu życia korzystały także ich dzieci. Od pierwszych dni życia.
1 Komentarz(y)

Zostaw odpowiedź


*