Przed ciążą
Czytasz właśnie
Jak ćwiczyć starając się o dziecko?
1

starajacsieJak ćwiczyć starając się o dziecko?

Dlaczego warto i jak ćwiczyć w okresie przedkoncepcyjnym czyli przed
poczęciem?

Okres prekoncepcyjny (przedkoncepcyjny) to czas, w którym świadomie chcemy
przygotować się do poczęcia dziecka zarówno drogą naturalną jak i wspomaganą. To
czas edukacji pary starajacej się o dziecko w zakresie prawidłowych zachowań
zdrowotnych, mających wpływ na potomstwo, zaznajomienie się z metodami
planowania rodziny, które powinny mieć wpływ na to, że para zdecyduje się na
potomstwo w najbardziej odpowiednim momencie ich życia. To zarówno
przygotowanie od strony medycznej, emocjonalnej i społecznej. Warto poza
regularnymi wizytami u specjalistów z zakresu medycyny – ginekologii i położnictwa,
zdrowym odżywianiem, zalecaną suplementacją, podjąć bezpieczną w tym czasie
aktywność fizyczną.

Jak ćwiczyć starając się o dziecko?

Badania pokazują, że ćwiczenia o umiarkowanym natężeniu zwiększają szanse na zajście w ciążę u kobiet starających się o dziecko. Istotną uwagą jest świadomość, że zbyt intensywne ćwiczenia nie dają już takich korzyści, co więcej mogą wręcz przyczyniać się do trudności w zajściu w ciążę ze względu na zaburzenia w gospodarce hormonalnej, jak i możliwej w konsekwencji nadmiernej utraty wagi.

WsteczStrona 1 / 2Dalej
Jak to oceniasz?
Interesujące
0%
Pozytywne
0%
Ważne
0%
Zaskakujące
0%
Niezbędne
100%
Trudne
0%
Łatwe
0%
Informacje o autorze
Izabela Dembińska
Izabela Dembińska
Założycielka Medical Pregnancy Training, położna, instruktor rekreacji ruchowej, pilates, propagatorka świadomej pracy z ciałem w okresie ciąży, wykładowca szkoły rodzenia, uczestniczka licznych konferencji położniczych, pasjonatka mentalnych form pracy z ciałem.
1 Komentarz(y)

Zostaw odpowiedź


*