Now Reading
Owocowe śniadanie 1 i 3 trymestr
0

IMG_1949

W pierwszym trymestrze potrzebujesz szybkiej i lekkiej energii (owoce) w potrawach, które nie powodują mdłości. W trzecim zdrowych kalorii i energii (owoce, tahini, cukier z owoców i miodu).
Owoce dostarczą tobie i dziecku witaminy C, która odpowiada za system odpornościowy a tahini jest jednym z Top 10, które powinna jeść ciężarna! Tutaj czytaj więcej. W drugim trymestrze możesz ten zestaw dodać do owsianki lub zrobić z nim kanapki z chlebem pełnoziarnistym.

Składniki:

1 banan
pół papaji
2 duże figi

Przygotowanie:

Kroisz banana w plastry, figę na 4 części, papaję obierasz i kroisz w półksiężyce.
Łyżkę tahini wlewasz do małego naczynia, dodajesz łyżeczkę miodu. Polewasz owoce tahini z miodem

Bon appétit!

Przeczytaj także: Zdrowe śniadanie przyszłej mamy.

What's your reaction?
Interesujące
0%
Pozytywne
0%
Ważne
0%
Zaskakujące
0%
Niezbędne
0%
Trudne
0%
Łatwe
0%
About The Author
Mama w Formie

Leave a Response

*