Rozciąganie i relaks – ćwiczenia w ciąży

Sesja relaksacyjna dla Mam

Trener: Patrycja Olejarczyk Długość: Krótki Znajdź codziennie cztery minuty, zamknij oczy i wejdź w głąb siebie. Zapomnij o zmartwieniach i nerwach. Skup się na sobie i dziecku.

Obejrzyj trening

Ćwiczenia w ciąży – rozciąganie.

Trener: Monika Grzesik Długość: Krótki Rozciąganie to po rozgrzewce drugi element treningu, który nie może być pominięty. Każda aktywność fizyczna, zwłaszcza ćwiczenia w ciąży, wymagają odpowiedniego wygaszenia.

Obejrzyj trening