Ćwiczenia
Czytasz właśnie
Sesja relaksacyjna dla Mam
0

Ciąża to piękny dar i cudowny czas dla każdej przyszłej mamy. Jednak nie omijają nas przecież napięcia i stres. Wręcz przeciwnie, nasze hormony często sprawiają, że stajemy się poddenerwowane same nie wiedząc dlaczego. Często również przyszłe mamy mają problem ze snem. Dlatego powstała sesja relaksacyjna dla mam. Znajdź codziennie cztery minuty, zamknij oczy i wejdź w głąb siebie. Zapomnij o zmartwieniach i nerwach. Skup się na sobie i dziecku. Zobaczysz jak szybko odzyskasz siły i jasność umysłu! Wykorzystuj również tą sesję do relaksu po zakończonym treningu wzmacniającym.






Patrycja Olejarczyk jest od kilku lat instruktorem sportu ze specjalizacją fitness. Szczególną sympatią darzy energiczne i intensywne treningi kardio. Patrycja prowadzi gimnastykę z kobietami w ciąży. Szczególnie lubi proste, mocne TBC, szalony i szybki STEP lub Fat Burning, a ukojenie duszy i umysłu osiąga na pilatesie. Na koncie ma udział w wielu szkoleniach fitnessowych oraz konwencjach.

Jak to oceniasz?
Interesujące
0%
Pozytywne
0%
Ważne
100%
Zaskakujące
0%
Niezbędne
0%
Trudne
0%
Łatwe
0%
Informacje o autorze
Patrycja Olejarczyk
Patrycja Olejarczyk
Założycielka i właścicielka Klubu "SportowaAkademia.pl", absolwentka Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie na kierunku wychowanie fizyczne, instruktor fitness i nowoczesnych form gimnastyki i tańca, studentka Polish Fitness Academy, instruktor gimnastyki korekcyjnej, narciarstwa i pływania, nauczyciel wychowania fizycznego, menedżer sportu, dietetyk sportowy. Jestem osobą, dla której sport jest nieodłącznym elementem życia - pasją, którą chciałabym zarazić innych. Na co dzień pracuję jako nauczyciel wychowania fizycznego i gimnastyki korekcyjnej w warszawskich przedszkolach oraz jako instruktor fitness w wielu renomowanych klubach. Szczególną sympatią darzę energiczne i intensywne treningi cardio, w których się spełniam łącząc na nich wszystko co kocham: muzykę, taniec i rozwój własnych możliwości poprzez duży wysiłek fizyczny! Nie straszna mi żadna forma, prowadzę od aqua aerobicu, przez step, TMt, taniec do pilates, gimnastykę z kobietami w ciąży i zdrowy kręgosłup. Na koncie mam udział w wielu szkoleniach fitness oraz konwencjach Reebok. Od października 2013 r. rozpoczęłam specjalizację w dziedzinie dietetyki sportowej.
Komentarze

Zostaw odpowiedź


*