Now Reading
SUPERFOODS- z czym to się je?
1

SUPERFOODS- z czym to się je?

SUPERFOODS- z czym to się je?

SUPERFOODS- z czym to się je? Mianem superfoods określa się naturalne, nieprzetworzone produkty o ponadprzeciętnej zawartości cennych składników odżywczych. Bogaty skład super-produktów działa na organizm wzmacniająco, regenerująco i kojąco. Dieta bogata w superfoods pomaga zapobiegać chorobom, poprawia samopoczucie oraz ogólną kondycję organizmu.
Spośród długiej listy kulinarnych superbohaterów każdy znajdzie coś dla siebie.
Poniżej kilka propozycji niedrogich i łatwodostępnych produktów, wartych włączenia do codziennego jadłospisu.

1. AWOKADO

SUPERFOODS- z czym to się je?

Jest doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, regulujących poziom cholesterolu. Awokado zapewnia prawidłowy rytm serca oraz reguluje ciśnienie tętnicze krwi. Wysoka zawartość miedzi wspomaga metabolizm, a bogactwo potasu pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Dzięki składnikom zawartym w awokado mózg jest lepiej dotleniany, co bezpośrednio wpływa na koncentrację i poprawę procesów myślowych.
Ponadto jest skarbnicą antyoksydantów, spowalniających procesy starzenia, w tym poprawiającej wzrok luteiny.
Dodatkowo, z uwagi na niską zawartość węglowodanów owoc ten szczególnie polecany jest diabetykom.

Guacamole (pasta z avocado)

Miąższ z dwóch dojrzałych owoców awokado zmiksować z ząbkiem czosnku oraz garścią świeżej kolendry. Doprawić sokiem z połowy limonki oraz szczyptą soli i odrobiną chilli.

WsteczStrona 1 / 5Dalej
What's your reaction?
Zaskakujące
0%
Trudne
0%
About The Author
Mama w Formie
Mama w Formie
Mama w Formie! to sposób na sprawienie, by polskie Mamy były zdrowsze, a z benefitów odpowiedniego stylu życia korzystały także ich dzieci. Od pierwszych dni życia.
1 Comments

Leave a Response

*