Artykuły
Most Recent
 
Read More
21/12/2014

Jak utrzymać formę w drugim trymestrze ciąży

Jak utrzymać formę w drugim trymestrze ciąży? Poza standardowymi formami aktywności, takimi jak pilates, fitness, ćwiczeniami na piłkach, pływaniem, marszem i jogą, istnieje wiele innych, które możesz robić.
 
Read More
19/12/2014

Ćwiczenia w drugim trymestrze ciąży – zasady bezpieczeństwa

Ćwiczenia w drugim trymestrze ciąży są bardzo istotne dla utrzymania kobiety w dobrej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Pomogą ci między innymi zachować nieprzerwany sen w nocy
 
Read More
26/11/2014

Relaks w ciąży – joga

Relaks w ciąży. Dokładny opis ćwiczeń (asan), które doprowadzą twoje ciało i umysł do stanu relaksu. Joga w ciąży co dziennie i o każdej porze dnia przyniesie ukojenie o jakim marzysz.
 
Read More
25/09/2014

Zdrowe śniadanie przyszłej mamy

W trakcie ciąży musisz dostarczać swojemu organizmowi dziennie o 300 kalorii więcej niż normalnie. Pozwolą one na zdrowy rozwój ciąży i dziecka. Sprawdź jak dobrze zbilansować śniadanie.
Gorące tematy
Ciąża
Ćwiczenia
Mama w formie
Blog Dagmary
1. trymestr
Ekspert odpowiada
3. trymestr
Popularne treningi
 
Jak pozbyć się bólu w odcinku lędźwiowym w ciąży ĆWICZENIA [WIDEO]
 
O byciu mamą w krzywym zwierciadle!
 
jak urządzić pokoje dla dzieci?
Jak urządzić pokoje dla dzieci?
 
Mama NIE w formie!
 
Któregoś dnia zmienisz świat...
Któregoś dnia zmienisz świat…
Top 5
Heat Index
 
1
Siłownia dla ciężarnej: przewodnik
 
2
10 filmów do obejrzenia w ciąży
 
3
Ćwieczenia w ciąży 1 trymestr – brzuch
 
4
Trening pośladków – trening na pośladki dla kobiet w ciąży i po porodzie
 
5
Żyjemy w pochrzanionych czasach, czyli pokolenie matek wariatek?!