Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

Przepis na hummus

Przepis na hummus

hummus1

Przepis na hummus

Składniki:

2 szklanki gotowanej ciecierzycy. Suchą (smaczniejszą) musisz namaczać przez noc w zimnej wodzie. Możesz także użyć takiej z puszki, nie wylewaj z niej wody, może ci się przydać.
½ szkalnki tahini dobrze wymieszanego
Świeżo wyciśnięty sok z 1½ cytryny (bez pestek)
2 łyżki oliwy z oliwek-opcjonalnie (ważne, żeby była dobrej jakości)
1 duży lub 2 średnie ząbki czosnku
Duża szczypta soli
Duża szczypta mielonego kminu (opcjonalnie)
Podawaj z surowymi warzywami lub pitą.

Przepis na hummus

Przygotowanie:

W blenderze (lub maszynce) robisz puree z ciecierzycy, tahini, dodajesz sok z cytryny, oliwę z oliwek (jeśli używasz), czosnek, sól i kminek, aż masa będzie bardzo gładka. Jeśli używasz ciecierzycy z puszki, w razie potrzeby dodaj wodę, w której była. Podawaj z pitą i ogórkiem pokrojonym w plastry lub samymi warzywami. Możesz wstawić do lodówki na max 4 dni.
Tahini powinno być jednym z podstawowych składników diety ciężarnej.
Smacznego!

Podziel się z innymi

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close