Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

Zielony koktajl – przepis

Zielony koktajl – przepis

zielony
Banalnie prosty i genialny w smaku koktajl. Zamiast soku z pomarańczy możesz zmiksować cały pomarańcz, będzie równie smaczny, ale gęstszy (chyba, że dodasz wody) i będzie zawierał więcej błonnika. Miksuj, jak masz ochotę.

Składniki:

2 pomarańcze
2 garście liści szpinaku
1 duża garść liści bazylii
2/3 kostki lodu

Przygotowanie:

Wyciskasz sok z dwóch pomarańczy (lub nie, jeśli chcesz uzyskać gęsty koktajl), wlewasz do blendera, wrzucasz umyte liście szpinaku i bazylii oraz kostki lodu. Miksujesz, wlewasz do naczynia i delektujesz się smakiem.
Bazylia powinna być jednym z podstawowych składników diety ciężarnej.
Smacznego!

Podziel się z innymi

3 comments

  • […] przez pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem i fetą po sałaty ze świeżym szpinakiem i koktajle. W pierwszych tygodniach ciąży miej zawsze jedną paczkę w zamrażarce a w lodówce opakowanie […]

  • […] Zielony koktajl (klik) […]

  • […] w ciążyfigafigihummuskasza bulgurporDietaMORE Read MoreSałatka z ciecierzycy – przepis Read MoreZielony koktajl – przepis 3 Comments Leave a […]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close