Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

Zdrowsza mama i dziecko, aktywność w ciąży – badania [WIDEO]

Zdrowsza mama i dziecko, aktywność w ciąży – badania

Aktywność w ciąży, jakie ma znaczenie? Od jakiegoś czasu sporo mówi się o zdrowej ciąży i ćwiczeniach. Zdrowa i odpowiedzialna mama powinna ćwiczyć i dbać o siebie, ale czy tak jest faktycznie? Czy ćwiczenia pomagają nam w utrzymaniu zdrowej ciąży a dalej urodzeniu zdrowego dziecka? Okazuje się, że zarówno dla noworodka jak i dla mamy lepsza jest aktywna ciąża. Co to znaczy aktywna ciąża? To ciąża, w której mama utrzymuje swoją aktywność sportową na poziomie, który zapewnia zdrowy rozwój dziecku a jej dobre samopoczucie. Dzieci matek ćwiczących lepiej przechodzą przez poród i rodzą się w lepszej formie. Aktywne kobiety również lepiej radzą sobie z porodem.

Zatem jakie ćwiczenia wybrać. Tutaj, na mamie w formie znajdziesz szereg treningów, które mogą pomóc ci w utrzymaniu zdrowej i dobrej kondycji. Oczywiście pamiętaj, aby skonsultować się ze swoim lekarzem i upewnić się, że możesz ćwiczyć a twoja ciąża jest fizjologiczna. Pamiętaj, aby zachować zasady bezpieczeństwa. Musisz przerwać trening jak tylko zauważysz

  • że spłyca ci się oddech
  • masz zawroty głowy
  • pojawi się krwawienie
Konsultacja medyczna: dr. n. med Marzena Czaplicka, Specjalista Ginekolog Położnik, Instytut Matki i Dziecka.
Podziel się z innymi

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close