Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

Pieczone jabłka z żurawiną na deser lub śniadanie – przepis

Pieczone jabłka z żurawiną na deser lub śniadanie – przepis

Pieczone jabłka to świetny pomysł na lekkie i inne niż zawsze śniadanie lub deser. W sytuacji, kiedy nagle wpadają nie zapowiedziani goście, pieczone jabłka zawsze cię uratują. Są łatwe w przygotowaniu, szybkie i naprawdę bardzo smaczne. Możesz przygotować je na kilka sposobów, z różnymi dodatkami. Także twoja fantazja kulinarna jest tutaj jedyną barierą :).
Jabłka możesz podawać kaszą jaglaną, ryżem czy owsianką.
zdjęcie 3

Pieczone jabłka z żurawiną na deser lub śniadanie – przepis

Składniki

2 jabłka
2 łyżeczki cynamonu
2 łyżki miodu
2 łyżki suszonej lub świeżej żurawiny (suszona jest dosładzana, dlatego możesz użyć mniej miodu)
szklanka kaszy jaglanej, jeśli chcesz przyrządzić jabłka na śniadanie

Pieczone jabłka z żurawiną na deser lub śniadanie – przepis

Przygotowanie

Nastaw piekarnik na 180-200 stopni. W tym czasie wydrąż nożem lub specjalnym narzędziem jabłka, tak aby pozbyć się twardych części i pestek.
zdjęcie 1-kopia
Wsyp łyżeczkę cynamonu do środka, wlej łyżeczkę miodu i wsyp żurawinę, wlej drugą łyżeczkę miodu na żurawinę.
zdjęcie 2-kopia
zdjęcie 3-kopia
Kiedy piekarnik będzie nagrzany wstaw jabłka i piecz około 25 minut, lub odpowiednio długo, nawet do 40 minut jeśli jabłka są duże.
zdjęcie 5
W czasie, kiedy jabłka będą się piekły przepłucz kaszę jaglaną i ugotuj, w stosunku 1 szklanka kaszy na 2 szklanki wody. Pamiętając, że kasza ugotowana al dente ma niższy indeks glikemiczny.
Bon appétit!

Podziel się z innymi

1 comment

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close