Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

Otyłość w ciąży: 8 rad jak nie zaszkodzić dziecku

Jeśli cierpisz na otyłość w ciąży musisz zapoznać się z tym materiałem. Do tej pory była ona głównie twoim zmartwieniem. Teraz jesteś odpowiedzialna za was dwoje. Otyłość w ciąży sama w sobie nie jest aż tak niebezpieczna. Najgorsze są złe nawyki żywieniowe, które mogą doprowadzać do dalszego tycia i cukrzycy ciążowej. Ze względu na fakt, że dziecko już w macicy programuje swoje nawyki żywieniowe, musisz zadbać o to żeby były jak najzdrowsze. Jednocześnie bardzo kontrolując swoją wagę. Otyłość w ciąży to nie żarty!
1. Jedz regularne posiłki
zegar
Jedz regularne posiłki. Nie pomijaj żadnego z nich. Zaczynaj od śniadania, nawet jeśli cierpisz na poranne mdłości, zastąp posiłek koktajlem. Staraj się jeść pięć posiłków dziennie bogatych w węglowodany złożone, białko i warzywa. Wszystko pomiędzy 1800 a 2400 kalorii dziennie. Musisz zrezygnować ze starych nawyków żywieniowych i zastąpić je nowymi. Ponieważ te złe mogą zwiększyć twoją otyłość w ciąży.

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8
Podziel się z innymi

1 comment

  • […] Liczba ta wzrastała u kobiet,które miały podczas ciąży cukrzycę i dodatkowo doprowadziły do nadwagi podczas […]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close