Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

Jak schudnąć po ciąży – trening aerobowy

biezniaJak schudnąć po ciąży – trening aerobowy

JAK ĆWICZYĆ, ŻEBY WRÓCIĆ DO SYLWETKI SPRZED CIĄŻY?

To pytanie zadaje sobie wiele świeżo upieczonych mam. Niestety nie zawsze kilogramy pozostałe po ciąży znikają same, tylko pod wpływem działania hormonów i karmienia piersią. Często trzeba włączyć także odpowiednią dietę i trening.
W tym artykule skupię się na tym, jaki trening należy wykonywać, aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej.

Jak schudnąć po ciąży – trening aerobowy

Są dwa rodzaje treningów przyspieszających spalanie tkanki tłuszczowej.
Każdy trening, każdy wysiłek fizyczny powoduje spalanie kalorii i przyspieszenie przemiany materii. Także każdy trening w jakimś stopniu przybliży Cię do osiągnięcia upragnionej sylwetki sprzed ciąży. Jednak nie każdy trening przyczyni się bezpośrednio do utraty nadmiaru tkanki tłuszczowej. Istnieją jedynie dwa treningi przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej – trening aerobowy i interwałowy.

Pages: 1 2 3 4
Podziel się z innymi

6 comments

  • […] ćwiczyć, żeby schudnąć po ciąży? Co ćwiczyć? Jakie wykonywać treningi? Po opanowaniu treningu aerobowego (każdy stopień zaawansowania) możesz pokusić się o wykonanie treningu interwałowego. To drugi […]

  • […] Jak schudnąć po ciąży – trening aerobowy […]

  • […] Jak schudnąć po ciąży – trening aerobowy […]

  • […] ćwiczenia skoncentrowane na spalanie tkanki tłuszczowej, zapoznaj się z artykułami o treningu aerobowym i […]

  • […] ćwiczenia skoncentrowane na spalanie tkanki tłuszczowej, zapoznaj się z artykułami o treningu aerobowym i […]

  • Howdy!
    I’m going to Italy.
    What I need to visit in your opinion.
    I would appreciate it

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close