Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

Jak ćwiczyć starając się o dziecko?

starajacsieJak ćwiczyć starając się o dziecko?

Dlaczego warto i jak ćwiczyć w okresie przedkoncepcyjnym czyli przed
poczęciem?

Okres prekoncepcyjny (przedkoncepcyjny) to czas, w którym świadomie chcemy
przygotować się do poczęcia dziecka zarówno drogą naturalną jak i wspomaganą. To
czas edukacji pary starajacej się o dziecko w zakresie prawidłowych zachowań
zdrowotnych, mających wpływ na potomstwo, zaznajomienie się z metodami
planowania rodziny, które powinny mieć wpływ na to, że para zdecyduje się na
potomstwo w najbardziej odpowiednim momencie ich życia. To zarówno
przygotowanie od strony medycznej, emocjonalnej i społecznej. Warto poza
regularnymi wizytami u specjalistów z zakresu medycyny – ginekologii i położnictwa,
zdrowym odżywianiem, zalecaną suplementacją, podjąć bezpieczną w tym czasie
aktywność fizyczną.
Jak ćwiczyć starając się o dziecko?
Badania pokazują, że ćwiczenia o umiarkowanym natężeniu zwiększają szanse na zajście w ciążę u kobiet starających się o dziecko. Istotną uwagą jest świadomość, że zbyt intensywne ćwiczenia nie dają już takich korzyści, co więcej mogą wręcz przyczyniać się do trudności w zajściu w ciążę ze względu na zaburzenia w gospodarce hormonalnej, jak i możliwej w konsekwencji nadmiernej utraty wagi.

Pages: 1 2
Podziel się z innymi
Izabela Dembińska
Izabela Dembińska

Założycielka Medical Pregnancy Training, położna, instruktor rekreacji ruchowej, pilates, propagatorka świadomej pracy z ciałem w okresie ciąży, wykładowca szkoły rodzenia, uczestniczka licznych konferencji położniczych, pasjonatka mentalnych form pracy z ciałem.

1 comment

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close