Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

Jak radzić sobie z upałami czyli sposoby na smaczną wodę

Jak radzić sobie z upałami czyli sposoby na smaczną wodęJak radzić sobie z upałami czyli sposoby na smaczną wodę
Jak radzić sobie z upałami czyli sposoby na smaczną wodę : Od kilku dni w Polsce na dobre zagościły upały. Gorąco jednym sprzyja, inni padają jak przysłowiowe muchy. Baseny pękają w szwach, grille w Biedronce i Lidlu wykupione a olejki do opalania leją się po naszych sexi ciałach :).

Świadomość jest wysoka, wszyscy wiemy, że trzeba pić wodę. Oczywiste. Nasz organizm traci ją codziennie podczas procesów fizjologocznych, przyjmowany sód ją zatrzymuje, co wcale nie znaczy, że nawadnia, kawa odwadnia nasz organizm. Wszystko wiemy. Teraz pozostaje tylko pytanie co zrobić, żeby ze smakiem pić wodę, która jest tak bardzo potrzebna naszemu organizmowi, a o dzieciach też nie zapominajmy.

Nie polecam wam wód smakowych, ponieważ są dosładzane i często składniki, które dodają smaku pozostawiają wiele do życzenia a tablica mendelejewa kłania im się w pas!

Co zatem zrobić, żeby pić wodę z przyjemnością? Mam na to kilka sposobów.

W zależności od tego jakie smaki lubisz ty i twoja rodzina, wybierz kompozycję najlepszą dla was.

„Kwaśna minka”

Do karafki z wodą, dobrze jest pić wodę ze szkła. Może jestem przewrażliwiona, ale moim zdaniem inaczej smakuje, dodajemy kwaśne dodatki.

Cytryna, Pomarańcz, Grejfrut

Możesz zrobić z nich mix, lub jeśli jeden z owoców darzysz wyjątkową sympatią dodawaj je pojedyńczo.

Owoc należy wyparzyć, ponieważ mogą być na nim bakterie, opryski a nawet bardzo często wosk. I tu bardzo ważna informacja. Jeśli po zlaniu owocu wrzątkiem i osuszeniu, zobaczysz na nim biały, popękany film, koniecznie zdejmij go szczoteczką, umyj płynem do naczyń i ponownie zlej wrzątkiem.

Wyparzony owoc kroimy w plastry, wrzucamy do karafki i zalewamy wodą. Można dodać lód. Tak wrzucone plastry dają wspaniały aromat. Możesz także wycisnąć sok i dodać do niego wody.

Jak radzić sobie z upałami czyli sposoby na smaczną wodę

„Owocowe szaleństwo”

Dodajesz do wody owoce sezonowe. Na co tylko masz ochotę. Mogą być to maliny, arbuz, truskawki, jeżyny, jagody. Oczywiście wcześniej umyte.

„Słodkie orzeźwienie” 

Odrobinę dosładzasz wodę. Do wyboru masz: miód, ksylitol, syrop z agawy , syrop daktylowy.

„Wytrawne szleństwo”

Moja ulubiona wersja z ogórkiem! Tak, uwielbiam wodę z ogórkiem. Obieram, kroję w drobne paski i zalewam wodą. Czasem dodaję koperek. Wiem, jestem inna 🙂

„Aroma”

Ostatnią opcję można dodawać do każdej z powyższych. Są to: imbir lub sok z niego, woda różana, mięta, bazylia, dla mnie koperek 🙂

„Aloesowa rozpusta”

Ostatnim sposobem na cudowne orzeźwienie, które zadba o naszą piękną cerę i dobre samopoczucie, oraz działa uzdrawiająco jest aloes. Dodany do wody gel z aloesu działa cuda nie tylko w upały. Gorąco wam polecam!

Wszystkie powyższe opcje możecie stosować osobno lub je mixować. Bawcie się 🙂

Podziel się z innymi
Karolina Jach
Karolina Jach

Mama Aleksandra, pomysłodawczyni i wydawca portalu mamawformie.pl Na pierwszym miejscu w pracy zawodowej stawia pomoc innym mamom. Jako mama stara się być na 100%. Wrodzony perfekcjonizm bywa męczący dlatego codzienna walka z ego stała się już rutyną.

1 comment

  • […] w pełni prawidłowo funkcjonować nasz organizm potrzebuje około 2,5 litra płynów na dobę. Najlepszym wyborem będzie niegazowana woda, herbatki ziołowe czy świeżo wyciskane soki […]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close