Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

SUPERFOODS- z czym to się je?

SUPERFOODS- z czym to się je?

SUPERFOODS- z czym to się je?

SUPERFOODS- z czym to się je? Mianem superfoods określa się naturalne, nieprzetworzone produkty o ponadprzeciętnej zawartości cennych składników odżywczych. Bogaty skład super-produktów działa na organizm wzmacniająco, regenerująco i kojąco. Dieta bogata w superfoods pomaga zapobiegać chorobom, poprawia samopoczucie oraz ogólną kondycję organizmu.
Spośród długiej listy kulinarnych superbohaterów każdy znajdzie coś dla siebie.
Poniżej kilka propozycji niedrogich i łatwodostępnych produktów, wartych włączenia do codziennego jadłospisu.
1. AWOKADO
SUPERFOODS- z czym to się je?
Jest doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, regulujących poziom cholesterolu. Awokado zapewnia prawidłowy rytm serca oraz reguluje ciśnienie tętnicze krwi. Wysoka zawartość miedzi wspomaga metabolizm, a bogactwo potasu pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Dzięki składnikom zawartym w awokado mózg jest lepiej dotleniany, co bezpośrednio wpływa na koncentrację i poprawę procesów myślowych.
Ponadto jest skarbnicą antyoksydantów, spowalniających procesy starzenia, w tym poprawiającej wzrok luteiny.
Dodatkowo, z uwagi na niską zawartość węglowodanów owoc ten szczególnie polecany jest diabetykom.
Guacamole (pasta z avocado)
Miąższ z dwóch dojrzałych owoców awokado zmiksować z ząbkiem czosnku oraz garścią świeżej kolendry. Doprawić sokiem z połowy limonki oraz szczyptą soli i odrobiną chilli.

Pages: 1 2 3 4 5
Podziel się z innymi

1 comment

  • […] propozycjeDietaPrzepisyWIĘCEJ Zobacz192Jesienne koktajle – właściwości i przepisy Zobacz148SUPERFOODS- z czym to się je? Zobacz106Jak radzić sobie z upałami czyli sposoby na […]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close