Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

Ile twoje dziecko powinno jeść i pić dziennie? Odpowiada dietetyk [wideo]

Ile twoje dziecko powinno jeść i pić dziennie? Odpowiada dietetyk

Ile twoje dziecko powinno jeść i pić dziennie? Odpowiada dietetyk. Dziecko do pierwszego roku życia jest karmione piersią bądź mieszankami modyfikowanymi lub jednym i drugim. Natomiast są schematy żywieniowe. Mamy często zastanawiają się jak wprowadzać pokarmy do diety dziecka i ile powinno zjeść niemowle. Wszystko zależy od tego kiedy wprowadzane są pokarmy. Można je wprowadzać już po czwartym miesiącu życia dziecka, jednak mamy, które karmią piersią, po prostu karmią dalej do szóstego miesiąca. Później zaczynamy powoli wprowadzać pokarmy. Natomiast warto pamiętać o tym, że dzieci, które zaczęły jeść pokarmy wcześniej mogą w tym wieku jeść już coś innego, na przykład mały słoiczek.

Dzieci w wieku do pierwszego roku życia. 
Można się kierować zasadą, że piąstka dziecka jest taka jak żołądek takiego maleństwa. Istotne jednak również jest to, ile dziecko pije płynów. Mamy podają wodę, ale również mogą podać sok, który jest niczym innym jak dodatkową porcją owoców i tak powinien być przez nas traktowany. Jeśli dziecko do roku prawidłowo przybiera na wadze, nie ustalamy porcji. Natomiast od pierwszego roku życia dziecka wprowadzamy już pięć, sześć posiłków dziennie. Warto jednak pamiętać o tym, że jeżeli mama karmi piersią to każde (pełne) karmienie traktowane jest jako posiłek. Pamiętajmy aby zapewnić dziecku: białka, węglowodany, tłuszcze, rośliny strączkowe.

Ile twoje dziecko powinno jeść i pić dziennie? Odpowiada dietetyk

Dzieci w wieku przedszkolnym.
Warto uważać na wielkość porcji jakie podajemy dzieciom. Dzieci w wieku przedszkolnym powinny jeść po prostu połowę porcji. Dlatego często w przedszkolach jest problem, ponieważ zupa podawana jest z drugim daniem a tak naprawdę powinno być między nimi dwie i pół, trzy godziny przerwy. Natomiast jeśli podawane są na raz to jest to spora objętościowo porcja. Łącząc zupę z drugim daniem tworzymy posiłek dla osoby dorosłej. Dlatego uważajmy na wielkości porcji.

Zobacz także materiał na temat tego czy warto podawać dzieciom produkty ekologiczne. 

Podziel się z innymi
Karolina Jach
Karolina Jach

Mama Aleksandra, pomysłodawczyni i wydawca portalu mamawformie.pl Na pierwszym miejscu w pracy zawodowej stawia pomoc innym mamom. Jako mama stara się być na 100%. Wrodzony perfekcjonizm bywa męczący dlatego codzienna walka z ego stała się już rutyną.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close