Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

8 rad jak przetrwać upały z dzieckiem w mieście czyli jak, gdzie i co robić

8 rad jak przetrwać upały z dzieckiem w mieście czyli jak, gdzie i co robić

8 rad jak przetrwać upały z dzieckiem w mieście. Upragnione upały przybyły! Teraz trzeba wymyślać aktywności, aby nie zwariować, ale również takie, które nas ochłodzą i będą bezpieczne. Przygotowałyśmy dla was listę ośmiu rad, które umilą upalne dni!

8 rad jak przetrwać upały z dzieckiem w mieście czyli jak, gdzie i co robić

1. Filtry słoneczne

Niby oczywiste, ale należy o nich pamiętać nawet podczas drogi po lody do pobliskiego sklepiku. Słońce w upały potrafi być wyjątkowo ostre. Dlatego warte je wdrożyć w swoją codzienną rutynę.

Dla mamy proponujemy krem przeciwsłoneczny Be Brave SPF 30, który możesz stosować zamiast kremu nawilżającego lub pod krem pielęgnujący. Dlaczego? Oceń sama:

  • jego konsystencja jest lekka
  • nie zostawia śladów na skórze, przez co nadaje się pod makijaż!
  • chroni przed UVA i UVB
  • nawilża i zapobiega przebarwienion
  • jest wodo i co najważniejsze POTOOCHRONNY
  • neutralizuje wolne rodniki
  • hypoalergiczny
  • ma świetne, poręczne opakowanie (100ml mieści się w dłoni!)
  • cena 60 pln – nie ma co oszczędzać, to naprawdę dobra cena za ten produkt!

Ten filtr to absolutnie nasz wybór. Przetestowałyśmy go i polecamy wam z czystym sumieniem. Niezbędnik kosmetyczki każdej mamy! Kupisz go TUTAJ. Zobaczcie jak wygląda – mega poręczny, mieści się w dłoni.
IMG_2874
Dla dzieci proponujemy krem przeciwsłoneczny Be Brave SPF 50. Równie polecany i sprawdzony przez nas i nasze dzieci. Oto zalety:

  • wysoka ochorna UVA i UVB
  • szybko się wchłania
  • wodo i potoodporny, co jest ważne przy wszystkich wakacyjnych aktywnościach! 🙂
  • foto-ochronny
  • przebadany dermatologicznie
  • hypoalergiczny
  • polecany przez Aleksandra, Gabrysia i Leo  <3 😉
  • cena 65 pln – spokojnie starczy na cały sezon a jak zostanie sprawdzi się zimą na stoku

KUPISZ GO TUTAJ (KLIK)

 2. Woda

Ja wiem, że każda matka wie, żeby pić i żeby poić swoje dziecko bo upał. Jednak naprawdę należy to powatarzać. Miej przy sobie zawsze wodę, abyście mogli ją cały czas popijać. To naprawdę bardzo ważne. Informacje dodatkowe: Jaką wodę pić, aby była dla nas zdrowa i nas nawadniała?

  • woda przfiltrowana – na rynku jest wiele filtrów, lub butelek z filtrem, możemy wybrać sposób jaki jest dla nas najwygodniejszy. Ważne, żeby woda była dobrze przefiltrowana i zdatna do picia
  • woda o odpowiednim ph – ostatnio odkryłam wodę o ph 9,2 , która ma za zadanie dodatkowo odkwaszać nasz organizm.

Teorii na temat wody jest wiele. Istnieją też spacjalnie miedziane dzbany, w których przechowuje się wodę, aby była uzdatniona. Najważniejsze jednak – ZAWSZE MIEJCIE PRZY SOBIE BETELKĘ WODY!

  3. Nakrycia głowy

Równie ważne jak dwa poprzednie punkty. Nakrycie gowy to rzecz niezbędna. Na szczęście w tej chwili można dostać wiele cudnych kapeluszy i kapelusików zarówno dla mam jak i dla dzieci. Czapki z daszkiem i siatką, także super dają radę! Dlatego, żaden wstyd a dobra stylówa i ochorna przede wszystkim!

 

  4. Miejsca na upały

To mamy przetestowane od kilku lat. Oto lista top miejsc idealnych na upalny dzień:

  • basen – niby oczywiste, ale nie dla każdego. Jeśli wybieracie basen otwarty, pamiętajcie o punkcie trzecim i filtrach! Te polecane przez nas są wodoodporne, także śmiało
  • fontanny – w wielu miastach znajdziecie fontanny, w których spokojnie możecie spędzić pół dnia i wasze dzieci się nie zanudzą. Z pewnością będą tam także inni rodzice, którzy szukają pomysłów na upał, zatem dzieciaki będą miały z kim się bawić a wy przynajmniej się ochłodzicie!
  • parki – najlepiej te z odrobiną wody i iglste, lub mające takie miejsca. W cieniu drzew jest zawsze chłodniej. To opcja dla mam z małymi dziećmi lub raczkującymi. Jeśli masz małe i większe wybierz park z fontanną tak, abyś z małym mogła odpoczywać na kocu w cieniu a duże pod Twoim okiem mogło chłodzić się wodą
  • aqua parki – to już jest upalny raj! A jak znajdziecie taki, który ma strefę dla rodziców z barem i hotelem… maaaarzenia ;). Szukaj w sowjej okolicy w internecie. Nie kombinuj :), aqua park to aua park, nic kosmicznego nie wymyślą
  • klimatyzowane sale zabaw – jeśli naprawdę źle już znosicie upały, udajcie się do fajnej sali zabaw. Wcześniej sprawdź czy jest klimatyzowana. Tam odpoczynek od upału gwarantowany a dziecko zajęte zabawą. Opcja PRO 🙂
  • muzeum – tutaj klima gwarantowana. Muzeum to naprawdę świetna opcja dla dzieciaków. Zawsze się czymś zaciekawią a podczas wakacji w wielu muzeach organizowane są różnego rodzaju warsztaty. Może akurat załapiecie się na coś fajnego
  • biblioteka – także w większości klimatyzowane. Wybierzcie trzy książki, których jeszcze nie znacie. Dla odmiany możecie czytać je na miejscu co może okazać się naprawdę świetną zabawą!

 

  5. Drzemka

Drzemka to bardzo ważny element upalnego dnia. Podczas upału wszyscy się męczą a dzieci w szczególności. Weźcie miły prysznic, książeczkę, połóżcie się razem na łóżku czy kanapie i podrzemcie razem. Obudzicie się pełni sił a może już będzie chłodniej…?

  6. Walka na wodę

Jeśli masz ogród sprawa jest prosta, lejecie się wodą z każdego możliwego naczynia jakie wam wpadnie pod rękę. Nie masz ogrodu? Nic straconego, to samo można robić pod blokiem czy w pobliskim parku. Sikawki, które zostały z wielkanocy mogą dostać nowe życia a gwarantuję wam, że na podrówku dołączy do was spora ekipa.

  7. Zabawa balonami na wodę

To jest absolutny HIT! BUNCH O BALLOONS POMPKO – PISTOLET, kupicie go tutaj (klik). Bitwa wodna w wydaniu PRO! Dla całej rodziny! Napełnia 100 balonów w 60 sekund. Super sprawa, profesjonalny sprzęt. 95 pln pistolet plus balony. Jak dla nas BOMBA!

  8. Lekkostrawne posiłki

Nie ma co się upierać na dwudaniowy obiad. Dobra surówka lub koktajl w zupełności wystarczy. Upały są naprawdę męczące. Ważne żeby zadbać o wartości jakie dostaczamy organizmowi. Dziecko z przyjemnością wypije koktajl z bana na mleku migdałowym czy zupę z avokado. Świetnym rozwiązaniem, które sprawdza się u nas są lekkie śniadania (kupisz je tutaj, klik), które można ostudzić i podawać z owocami w wersji chłodnej. Są ekologiczne, z wyselekcjonowanych składników, idealne dla alergików i przede wszystkim szybkie i proste do przygotowania! Zawierają wiele składników odżywczych. Można je jeść na zimno tak, aby nie głodzić organizmu przez cały dzień a na wieczór najadać się ponad miarę. U nas to rozwiązanie się super sprawdza, dlatego polecamy serdecznie jako nasz domowy patent :). Przykład z jednej mieszanki: Jedna porcja z 5 łyżek mieszanki pokrywa ponad 36% zapotrzebowania na wapń u osoby dorosłej, jak również 15% zapotrzebowania na magnez i 10% na fosfor. Jak dla mnie bez konkurencyjne!

8 rad jak przetrwać upały z dzieckiem w mieście czyli jak, gdzie i co robić? Mam nadzieję, że znajdziecie kilka inspiracji na zabawę a podczas nich nie zapomnicie o zdrowiu :). Powodzenia w te jakże piękne upalne dni :). Idźcie się robić na heban!

Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie ohsokiddy.com »
Podziel się z innymi

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close