Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.
aktywność, rodzina, rowery, rolki, sport

Jak aktywnie spędzić czas z dziećmi na świeżym powietrzu?

Jak aktywnie spędzić czas z dziećmi na świeżym powietrzu?

Na zewnątrz robi się coraz cieplej, dlatego warto zachęcić dzieci do ruchu na świeżym powietrzu. Podpowiadamy jak uniknąć podwórkowej nudy i spędzić czas świetnie się bawiąc!

Jak aktywnie spędzić czas z dziećmi na świeżym powietrzu?

Nie ma żadnych wątpliwości, że aktywność na świeżym powietrzu poprawia stan zdrowia i sprawia, że samopoczucie jest o niebo lepsze, to również doskonała metoda na dotlenienie organizmu, a przede wszystkim sposób, by dziecko z uśmiechem na twarzy zdobywało nowe umiejętności.
 
Coraz częściej pojawiające się ciepłe dni zachęcają do wyjścia z domu. Ale jak spędzić rodzinne popołudnie z maluchami? Mamy kilka propozycji!

Jak aktywnie spędzić czas z dziećmi na świeżym powietrzu?

Jazda na rowerze
Po pierwsze, doskonałym pomysłem jest jazda na rowerze. Dzięki mini wycieczkom dziecko rozwija zmysł równowagi, uczy się koncentracji i szkoli koordynację ruchów. Połączenie tych trzech elementów powoduje podbudowanie pewności siebie, rozwinięcie ogólnej siły i wytrzymałości ciała.
 
Warto pamiętać, że rowerek należy dostosować do wieku dziecka. Starszacy potrafiący już jeździć na rowerze bez wahania powinni wybrać ten środek transportu i cieszyć się z przebytych kilometrów (zamontowany licznik rowerowy podniesie satysfakcję aktywności fizycznej).
Jednak dla najmłodszych świetnym rozwiązaniem są rowerki cztero lub trzykołowe. Bardzo modne stały się także rowerki biegowe, takie jak na przykład ten [KLIK]. Nie posiadają one pedałów, a jazda polega na odpychaniu się od podłoża. Fantastyczne jest to, że już od początku nauki dużo szybciej ćwiczy koordynację ruchową i utrzymanie równowagi dziecka, a więc przyczynia się do dużo sprawniejszego przejścia na klasyczny model roweru.
rowerek dla dziecka

Dystrybutorem produktu na rynek Polski jest Firma Marko – ekspert w branży Baby and Kids – www.marko-baby.pl 

Jak aktywnie spędzić czas z dziećmi na świeżym powietrzu?

Przejażdżka hulajnogą
Alternatywą dla rowerów może być hulajnoga. Zapewne kojarzy Ci się z czymś dla dzieciaków powyżej siódmego roku życia. Niepotrzebnie! Producenci zabawek zadbali, by maluchy już po piętnastym miesiącu mogły przemierzać świat na hulajnogach – oto jedna z nich [KLIK]. Dla dzieci powyżej drugiego roku życia proponujemy tę z trzema kółkami, jest stabilna i daje poczucie bezpieczeństwa w trakcie jazdy. Warto uświadomić dziecko, że należy odpychać się tylko jedną i tą samą nogą. Starsze dzieci mogą wybrać standardowe, dwukołowe pojazdy lub te z funkcjami elektrycznymi.
hulajnoga dla dzieci

Dystrybutorem produktu na rynek Polski jest Firma Marko – ekspert w branży Baby and Kids – www.marko-baby.pl 

Jak aktywnie spędzić czas z dziećmi na świeżym powietrzu?

Aktywność na rolkach
Dzieci powyżej czwartego roku życia będą zachwycone z pomysłu nauki jazdy na rolkach. Ta aktywność fizyczna nie wymaga ani umiejętności technicznych, ani nadzwyczajnych warunków fizycznych. Wspaniałe jest to, że na rolkach można jeździć dosłownie wszędzie gdzie jest twarda nawierzchnia. Początki mogą nie być łatwe, ale warto ćwiczyć i obserwować doświadczonych rolkarzy, bo taka umiejętność gwarantuje świetną zabawę. Podczas nauki i jazdy na rolkach pamiętajcie o kasku! O tym jak namówić dziecko do jazdy w kasku przeczytasz tutaj KLIK

 Jak aktywnie spędzić czas z dziećmi na świeżym powietrzu?

Plac zabaw dla dzieci
 Możliwości na aktywne spędzanie wolnego czasu z dziećmi jest mnóstwo. Kolejną doskonałą propozycją jest zabranie malucha na plac zabaw, gdzie nie tylko nawiąże nowe znajomości z rówieśnikami, ale także podczas zabawy wzmocni mięśnie, wpłynie prawidłową pracę swojego układu nerwowego i mózgu oraz nauczy się planować i kontrolować wykonywane przez siebie ruchy. Dodatkowo wspinanie się na rurki i zjazd ze zjeżdżalni zniweluje strach przed wysokością.
Piaskownica do idealne miejsca na pobudzenie kreatywności, licznie powstające konstrukcje pozwalają rodzicom zaobserwować stan emocjonalny dziecka, ponadto maluch trenuje chwyt dłońmi i wyrabia plastyczność gestów.
 
 

Podziel się z innymi
Weronika Gazda
Weronika Gazda

Jestem studentką dziennikarstwa na Uniwersytecie SWPS. Nazwałabym się realistką, bo przecież wszystko ma swoje plusy i minusy. Uwielbiam dzielić się swoimi przemyśleniami, inspirują mnie ludzie, a przede wszystkim relacje damsko-męskie, którym codziennie dosyć uważnie się przyglądam. Jako ciekawostkę, która zdradza mój charakter dodam, że odwiedzając tę samą knajpę nigdy nie zamawiam czegoś, czego już próbowałam. Dlaczego? Bo uwielbiam sprawdzać, testować i porównywać. A wszystko po to, aby później podzielić się z kimś swoimi odczuciami.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close