Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.
4 naturalne sposoby na ból głowy, które rzeczywiście działają, mama w formie, ból, głowa, poradnik, zdrowie

4 naturalne sposoby na ból głowy, które rzeczywiście działają

4 naturalne sposoby na ból głowy, które rzeczywiście działają

Znowu boli Cię głowa, a nie chcesz kolejny raz sięgać po tabletki? Na szczęście istnieją domowe sposoby, by skutecznie zwalczyć ból głowy szybciej i zdrowiej, niż zrobiłby to lek przeciwbólowy.
Ból głowy może objawiać się różnie. Czasami czujemy napięcie w szyi, ramionach i skórze głowy, innym razem, przy bólach migrenowych, jest to pulsowanie po jednej, lub po obu stronach głowy. Symptomy mogą jednak różnić się w zależności od osoby. Jeżeli głowa boli nas często, warto unikać substancji, które wywołują ból głowy, takich jak glutaminian sodu, nadmiar kofeiny, alkohol czy aspartam, obecny w sztucznie słodzonych produktach. Co jednak zrobić gdy głowa już boli?

Oto 4 naturalne sposoby na ból głowy, które naprawdę działają

1. Wszechstronny imbir

Domowy środek na natychmiastową ulgę. Pomaga zmniejszyć stan zapalny naczyń krwionośnych w głowie, łagodząc przy tym ból. A ponieważ pobudza też trawienie, tłumi nudności, które mogą występować przy migrenowym bólu głowy. Dodaj nieduży kawałek korzenia imbiru do herbaty (tutaj znajdziesz herbatę imbirową! klik) lub przyrządź sok imbirowy z cytryną i czekaj na szybką ulgę.

2. Odprężające olejki zapachowe

Dzięki zawartemu w nim mentolowi, olejek miętowy reguluje przepływ krwi w organizmie i pomaga otworzyć zatkane naczynia krwionośne, które powodują bóle głowy. Zmieszaj olejek miętowy z olejkiem migdałowym lub wodą, i zrób sobie relaksujący masaż skroni. Możesz też zaparzyć herbatkę z mięty (kupisz ją tutaj KLIK!) lub miętową z dodatkiem wiśni (KLIK!) i  powoli popijać, wdychając jej kojący zapach. Świetne działanie ma również olejek lawendowy, pamiętaj jednak, że w żadnym razie nie wolno go spożywać.

3. Szczypta cynamonu

Cynamon to cudowna przyprawa, która może skutecznie leczyć ból głowy. Jak go używać? Najlepiej, jeżeli zmielisz świeże laski cynamonu z wodą, tak by powstała gładka pasta. Nałóż cynamonową miksturę na czoło i połóż się na 30 minut, Pamiętaj, aby zmyć ciepłą wodą!

4. Trochę rozciągania

Istnieje parę prostych ćwiczeń rozciągających głowę i kark, które pomogą Ci zredukować ból głowy. Poruszaj głową w tył i w przód, na prawo i lewo i zegnij szyję do każdego ramienia. Możesz też spróbować powolnych ruchów rotacyjnych głową, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w drugą stronę. Kiedy kolejny raz rozboli Cię głowa, spróbuj tego, zamiast od razu sięgać po tabletkę.

Podziel się z innymi

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close