Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.
Wypadanie włosów po ciąży jak sobie z tym radzić, mama w formie, poradnik, pomoc

Wypadanie włosów po ciąży – jak sobie z tym radzić?

Wypadanie włosów po ciąży – jak sobie z tym radzić?

Właśnie zostałaś świeżo upieczoną mamą i zaczynasz wpadać w panikę, bo twoje włosy nagle wypadają garściami? Spokojnie, wypadanie włosów po porodzie jest totalnie normalne. Warto jednak wiedzieć, że są sposoby by temu zaradzić. Wypadanie włosów po ciąży – jak sobie z tym radzić?

W czasie ciąży ciało doświadcza gwałtownego wzrostu estrogenu i progesteronu, co sprawia, że włosy są w stadium ciągłego wzrostu. Dlatego często włosy przyszłych mam wydają nam się grubsze i bardziej błyszczące, niż u innych kobiet.

Co powoduje wypadania włosów po urodzeniu dziecka?

Po porodzie poziom hormonów stopniowo wyrównuje się i koło trzeciego miesiąca następuje etap wypadania włosów, który może nas trochę zaskoczyć. Jednak zaraz po nim, na czole znowu możemy zaobserwować nowe tzw. “baby hairs”, czyli włosy we wczesnym stadium wzrostu.

No dobrze, ale jak długo i w jakich ilościach wypadanie włosów jest normalne?

Jeżeli co rano znajdujesz kłębek włosów na poduszce, a spłuczka od Twojego natrysku jest notorycznie zapchana, możesz zastanawiać się, czy to na pewno normalne. Otóż przeciętnemu człowiekowi wypada średnio 80 włosów dziennie, ale dla młodej mamy jest to nawet 400 dziennie. Jak widzisz różnica jest dość zatrważająca, jednak na szczęście do 6 miesięcy po porodzie, ilość wypadających włosów powinna znowu powrócić do normy.

Sposoby na wypadanie włosów po ciąży

Opieka nad noworodkiem nie należy do zadań bezstresowych i może przysporzyć naszemu ciału dodatkowego stresu i zmęczenia. O co warto zadbać, by utrata włosów po porodzie była jak najmniej dokuczliwa?

  • Sprawdź czy masz właściwe ciśnienie krwi, a również poziom żelaza, cynku i witaminy D w organizmie,
  • Postaraj się do minimum zredukować stres (wiadomo, łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale wciąż warto próbować!),
  • stosuj zdrową dietą pełną protein, tzn. jedz mięso, jajka, nabiał, orzechy i strączki,
  • zainwestuj w szampon na porost włosów,
  • zrób sobie stymulujący masaż skóry głowy pod prysznicem, nie bój się włożyć w to trochę energii – włosy, które mają wypaść i tak wypadną.

 

Podziel się z innymi
Pamela Monikowska
Pamela Monikowska

Ja i mój idealny dzień? Poćwiczyć jogę o poranku, w podróży gdzieś po pięknej tropikalnej wyspie, a zaraz potem napisać porywający artykuł na jakiś ważny dla mnie temat. Poza tym moim wielkim hobby, tu w Warszawie, jest marka ubrań i dodatków w stylu vintage - Rags Vintage Store, którą od ponad roku z nieustającym zacięciem współtworzę i rozwijam. Mamą (jeszcze) nie jestem, ale mam trójkę sporo młodszego rodzeństwa, dlatego tematy o których tu piszę, są dla mnie ważne i często wynikają z osobistych doświadczeń z maluchami.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close