Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

syndrom dziecka dda, mama, mama w formie

Dorosłe Dzieci Alkoholików – syndrom DDA

Ta etykieta czasem boli i potrafi ciążyć. Jest jednak częścią życiorysu, którego nie da się wymazać. DDA żyją w świecie w którym rządzi chaos i muszą dorosnąć szybciej, niż ich rówieśnicy. Często muszą też wziąć odpowiedzialność nie tylko za siebie, ale też innych członków swojej rodziny. Dla niektórych bycie DDA to piętno. Czy da się z nim żyć i kim co tak naprawdę oznacza bycie DDA?

Dorosłe Dzieci Alkoholików – syndrom DDA

Czym jest syndrom DDA?

Istotne jest jest przede wszystkim to, jak długo utrzymują się objawy. Jeśli smutek albo brak akceptacji siebie są chwilowe, pojawiają się okazjonalnie i nie obniżają znaczącą ogólnej jakości życia,nie ma powodów do niepokoju. Jeśli jednak wychowałaś się w rodzinie alkoholowej powinnaś być wyczulona na takie objawy jak:

  • lęk przed zmianami;
  • niska samoocena;
  • poczucie osamotnienia;
  • przeżywanie silnych lęków pomimo braku rzeczywistych zagrożeń;
  • trudności w relacjach z osobami, które cieszą się autorytetem (np. szefami);
  • lęk przed odrzuceniem;
  • brak akceptacji siebie;
  • problemy ze stworzeniem udanego związku oraz trwałej przyjaźni;
  • ukrywanie emocji;
  • silna potrzeba kontrolowania siebie i innych;
  • niezdolność do zachowań spontanicznych

Jeżeli jeden lub kilka z wyżej wymienionych objawów utrzymuje się przez dłuższy czas i utrudnia normalne życie,należy zgłosić się do instytucji zajmującej się problemami DDA lub do psychologa. Idąc na taką wizytę nie potrzebujesz skierowania i w większości przypadków jest ona całkowicie bezpłatna.

Jak radzić sobie z syndromem DDA?

Może się zdarzyć, że dzieci wychowujące się w rodzinie alkoholowej, wbrew traumatycznym doświadczeniom, nie mają problemów osobowościowych i radzą sobie w dorosłym życiu – być może ze względu na cechy temperamentu, silne rozwojowe predyspozycje, sprzyjające środowisko szkolne albo bliskie relacje z dalszymi członkami rodziny. Niestety w większości przypadków Dzieci Dorosłych Alkoholików bez profesjonalnej pomocy, nie poradzą sobie w tworzeniu nowych, konstruktywnych i dojrzałych mechanizmów funkcjonowania w przyszłości. Wtedy jedną ze sprawdzonych form jest grupowa terapia DDA.

Zazwyczaj celem wsparcia społecznego poprzez terapię DDA są:

  • uporanie się i rozstanie z dzieciństwem,
  • uporządkowanie spraw i relacji z rodzicami,
  • dokonanie procesu separacji-indywidualizacji,
  • zrewidowanie i zmienienie oceny samego siebie,
  • uporządkowanie obecnego życia i nakreślenie realnych planów na przyszłość

Co ważne wszyscy uczestnicy Terapii Grupowej DDA mają podobne problemy, przeżycia emocjonalne i doświadczenia,. Dzięki takiej spójności grupa daje poczucie zrozumienia, bezpieczeństwa i możliwość uczenia się przez  tzw. „lustrzane odbicie”.

Przeczytaj także: Matka z DDA

Podziel się z innymi
Dagmara Chmielewska
Dagmara Chmielewska

Absolwentka psychologii klinicznej na SWPS-ie. Obecnie zapracowana mama 2,5 letniego Gabrysia oraz przyszła mama jego 20 tygodniowego brata. Prywatnie temperamentna ekstrawertczka, w ciągłym biegu. Wielką radość sprawia mi czytanie książek oraz podróżowanie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close