Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.
mama, mama w formie, zabawa, śnieg, zima

Spal kalorie na zimowej zabawie z dziećmi!

Spal kalorie na zimowej zabawie z dziećmi! Kiedy za oknem mróz i w końcu spadnie pierwszy śnieg, nie chowaj się w domu pod kocem. Wskocz w wygodnie ciuchy, ubierz ciepło dzieciaki i zabierz je na mróz! Czy wiesz ile kalorii mogą spalić gry i zabawy na śniegu?

Zimowe zabawy z Twoim dzieckiem

Chcesz pozbyć się jesiennej oponki przed świętami? Zastanawiasz się jak w natłoku Bożonarodzeniowych obowiązków znaleźć czas na zgubienie niechcianych boczków? A przecież sukienka wigilijna i kreacja sylwestrowa wiszą i czekają już w szafie. Rozwiązanie jest proste – gry i zabawy na śniegu! Czy wiesz jak dużo kalorii możesz spalić bawiąc się ze swoim dzieckiem?

Wykorzystaj uroki zimy – niech mróz spali kalorie!

Odśnieżanie to męski obowiązek? A kto tak powiedział? W godzinę z łopatą w ręku możesz spalić nawet około 400 kalorii, czyli tyle ile porządny kawałek świątecznego ciasta. Pierwszy pomysł na zimowe zabawy z Twoim dzieckiem – oczywiście bitwa na śnieżki. Bieganie z jednej bazy do drugiej, rzucanie i unikanie śniegowych kul potrafi spalić nawet pół tysiąca kalorii! Godzinne wyjście na sanki to również prawie 500 kalorii. Dzieciaki będą zachwycone, jeżeli zamienisz się w Rudolfa czerwononosego renifera. A może jak w piosence z Krainy lodu ulepicie dziś bałwana? To kolejne 130 kalorii. Gry i zabawy na śniegu potrafią naprawdę zmęczyć. Kiedy już naprawdę zmarznięcie, rozgrzejcie się piekąc ciastka. Wałkowanie ciasta pozwala spalić nawet 170 kalorii. Jeżeli zaśpiewacie przy tym świąteczne kolędy, spalisz następne 120. A może nie wszystkie prezenty leżą jeszcze pod choinką – bierz zatem do ręki papier i wstążkę. Pakując upominki pozbędziesz się nawet 130 kalorii. Wykorzystaj też moment kiedy nie będzie przez chwilę w pobliżu dzieciaków i zwab swojego mężczyznę na pocałunek pod jemiołę. Ten tradycyjny zwyczaj spali 120 kalorii!

Gry i zabawy na śniegu to doskonałe rozwiązanie na spalenie świątecznego obżarstwa. Weź rodzinę na spacer po wigilijnej kolacji, a dodatkowy kawałek serniczka nie odłoży się w biodrach. Godzina spaceru spala nawet 200 kalorii! Pozbędziesz się wyrzutów sumienia i będziesz gotowa na Bożonarodzeniowy obiad!

Podziel się z innymi
Kinga Kubel
Kinga Kubel

Licencjonowana marketerka. Studentka dziennikarstwa na Uniwersytecie Warszawskim. Obserwatorka świata i branży reklamowej. Poszukiwaczka twórczych i kreatywnych treści. Fanka wzorzystych skarpetek i hummusa z marchewką. Mama chrzestna dwójki księżniczek. Kandydatka na najlepszą ciocię na świecie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close