Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

Trening w rytmie muzyki – jakie akcesoria mogą Ci się przydać?

Dla wielu osób trening bez muzyki jest niemal niemożliwy do wykonania. Odpowiedni rytm pozwala na miarowe wykonywanie ruchów, a także doskonale motywuje do dalszego wysiłku. Pozwala również zabić nudę, która nieraz towarzyszy np. długodystansowym biegaczom. Co jednak zrobić, aby zachować maksymalny komfort ruchu, a jednocześnie cieszyć się ulubionymi kawałkami w czasie uprawiania sportu?

Smartfon – ulubione urządzenie biegaczy

Smartfony nieodłącznie towarzyszą wszystkim biegaczom. Dzięki nim można bowiem nie tylko słuchać muzyki, ale również śledzić swoje osiągnięcia poprzez aplikacje zliczające przebyte kilometry, podliczające zliczone kalorie i pozwalające generować zestawienia z kilku treningów. Jednak kłopotliwe jest schowanie telefonu tak, aby nie przeszkadzał przy biegu. Można go co prawda umieścić w kieszeni, jednak będziesz cały czas czuł, jak obija się o nogę, a jeśli będziesz go trzymał w ręce, może Ci upaść przy najmniejszym potknięciu. Najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji jest zatem zainwestowanie w specjalny pokrowiec zakładany na ramię, do którego włożysz swoje urządzenie. Sztywno przylegający do ręki będzie wygodny i nie będzie się przemieszczał. Dostępne są także specjalne saszetki zapinane w pasie – który z tych gadżetów wybrać? To zależy już od indywidualnych preferencji każdego sportowca.

A może odtwarzacz MP3?

Dla niektórych używanie telefonu podczas sportu jest na tyle niepraktyczne, że rezygnują z tego rozwiązania. Smartfon jest zbyt duży, a do tego nie jest tanim urządzeniem, więc narażanie go na uszkodzenia jest co najmniej nierozsądne. Alternatywą dla telefonu jest zatem empetrójka. Jaki odtwarzacz MP3 wybrać? Najlepiej sprawdzi się model z klipsem, ponieważ będziesz mógł go wygodnie przyczepić do koszulki lub spodni i nie martwić się, że wypadnie Ci z kieszeni. Bardzo pomysłowe są także słuchawki, w które wbudowany został odtwarzacz MP3 – szczególną popularnością cieszą się modele wodoodporne, których bezpiecznie można używać także na treningu na basenie!

Słuchawki bezprzewodowe

Zmorą niektórych sportowców są kable, które majtają się w czasie biegania lub podnoszenia ciężarów, a także mogą zahaczyć się o sprzęt na siłowni i stworzyć niebezpieczną sytuację. Najczęściej pochodzą one od podłączonych do telefonów lub odtwarzaczy słuchawek. Jednak i na to można łatwo zaradzić – obecnie dostępna jest szeroka gama słuchawek bezprzewodowych, które łączą się z urządzeniami muzycznymi poprzez technologię Bluetooth. Jeśli wybierzesz model o dużym zasięgu, telefon będziesz mógł odłożyć na ławce w siłowni, a sam nieskrępowany zająć się uprawianiem sportu. Dostępne są zarówno nauszne, jak i douszne słuchawki bezprzewodowe. Ciężko stwierdzić, które z nich są wygodniejsze – douszne mogą wypadać, a nauszne się zsuwać, więc tę kwestię należy zostawić indywidualnie każdemu sportowcowi, który nie wyobraża sobie codziennego treningu bez ulubionych, energetyzujących dźwięków.

 

 

 

Podziel się z innymi
Karolina Jach
Karolina Jach

Mama Aleksandra, pomysłodawczyni i wydawca portalu mamawformie.pl Na pierwszym miejscu w pracy zawodowej stawia pomoc innym mamom. Jako mama stara się być na 100%. Wrodzony perfekcjonizm bywa męczący dlatego codzienna walka z ego stała się już rutyną.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close