Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.

herbata, ciąża, ziwlona herbata, będę mamą, zdrowie, mama w formie

Czy zielona herbata jest bezpieczna dla kobiet w ciąży?

Czy zielona herbata jest bezpieczna dla kobiet w ciąży? Kobiety w ciąży w szczególności dbają o swoje zdrowie. Zwracają większą uwagę na to w jakiej ilości i co spożywają. Niestety istnieje wiele mitów dotyczących żywienia, które skutecznie namieszały w głowie niejednej ciężarnej. Najczęściej eliminowanymi produktami jest kawa oraz zielona herbata. Czy słusznie? Niekoniecznie!

*Czy kobiety w ciąży mogą pić zieloną herbatę?

*Ile filiżanek zielonej herbaty dziennie może wypić ciężarna?

*Zalety picia zielonej herbaty w ciąży

*Jak wybrać zieloną herbatę?

Zielona herbata w ciąży

W kwestiach żywieniowych najważniejsze jest, by zachować umiar. Ta zasada dotyczy również herbat, naparów oraz napojów. Specjaliści zapewniają, że zielona herbata w ciąży wcale nie jest niebezpieczna dla płodu, pod warunkiem, że nie pije się jej w ogromnych ilościach. Jedną z charakterystycznych właściwości zielonej herbaty jest zawarta w niej kofeina, która odstrasza wiele młodych matek. Warto jednak zaznaczyć, że ilość kofeiny w zielonej herbacie jest podobna, co w tej klasycznej czarnej.

Jaka herbata jest bezpieczna w ciąży? 

Zastanawiasz się co pić w ciąży, skoro większość popularnych napojów zawiera w sobie duże ilości kofeiny? Bez obaw możesz sięgać po dobrej jakości zieloną herbatę, taką jak między innymi Irving herbata zielona liściasta Sencha [KLIK]. Przyjmuje się, że kobiety spodziewające się dziecka powinny ograniczać ilość przyjmowanej kofeiny do 200 mg dziennie – czyli około 3 do 4 filiżanek. Co istotne, zielonej herbaty w ciąży nie należy pić w trakcie posiłków.

zielona sencha

Zalety picia zielonej herbaty w ciąży

Zielona herbata cieszy się ogromna popularnością zarówno wśród kobiet, jak również wśród mężczyzn. Oprócz intensywnego smaku kryje w sobie szereg cennych właściwości. Jakich? Przede wszystkim zawiera antyoksydanty, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń, promieniowaniem oraz stresem. Dodatkowo zielona herbata w ciąży reguluje poziom cukru i insuliny, a także wzmacnia odporność ciężarnej.

Jak wybrać zieloną herbatę przed i po porodzie?

Jeśli uwielbiasz smak zielonej herbaty, a jednocześnie chcesz zadbać o swoje zdrowie, to koniecznie zaopatrz się w sprawdzonej jakości produkty. Jaka herbata w ciąży jest najlepsza? Przede wszystkim ta, która została stworzona z naturalnych składników! Zanim skusisz się na zakup jakiegokolwiek naparu zapozna się z jego składem. Wybierając wysokiej jakości zielone herbaty, takie jak na przykład Irving herbata zielona liściasta Sweet Orange [KLIK] można przyczynić się do wzmocnienia kości oraz zębów.

I chociaż zielona herbata w odpowiedniej ilości jest bezpieczna dla kobiet w ciąży, to ciężarne nie powinny ograniczać się tylko do jej spożywania. Woda oraz świeżo wyciskane soki to kluczowy element jadłospisu każdej przyszłej mamy!

Podziel się z innymi
Weronika Gazda
Weronika Gazda

Jestem studentką dziennikarstwa na Uniwersytecie SWPS. Nazwałabym się realistką, bo przecież wszystko ma swoje plusy i minusy. Uwielbiam dzielić się swoimi przemyśleniami, inspirują mnie ludzie, a przede wszystkim relacje damsko-męskie, którym codziennie dosyć uważnie się przyglądam. Jako ciekawostkę, która zdradza mój charakter dodam, że odwiedzając tę samą knajpę nigdy nie zamawiam czegoś, czego już próbowałam. Dlaczego? Bo uwielbiam sprawdzać, testować i porównywać. A wszystko po to, aby później podzielić się z kimś swoimi odczuciami.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close