Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.
pleack, dziecko, przedszkole, tornister, zdrowie, poradnik, mama w formie

Ile powinien ważyć plecak dziecka?

Ile powinien ważyć plecak dziecka? Dzieciaki idące pierwszy raz do szkoły raczej nie borykają się z problemami wady postawy. Skrzywienia uwidoczniają się jednak już po kilku miesiącach regularnego dźwigania podręczników. Nie od dziś wiadomo, że zbyt ciężki plecak szkolny niszczy zdrowie ucznia. Jako rodzic powinieneś reagować, dlatego podpowiadamy ile powinien ważyć plecak dziecka!

*Jak ciężki plecak szkolny wpływa na postawę ciała dziecka?

*Ile powinien ważyć plecak dziecka?

*Jak nosić plecak szkolny, żeby był bezpieczny dla zdrowia?

Ile powinien ważyć plecak dziecka?

Zastanawiasz się jakie są skutki noszenia ciężkiego plecaka? Ortopedzi regularnie informują, że noszenie przez dziecko zbyt ciężkiego tornistra prowadzi do licznych wad postawy. Jak wynika z badań nawet co drugi kilkulatek nosi za ciężki plecak szkolny. Dlaczego problem ciężkich plecaków jest aż tak istotny? A chociażby dlatego, że kilkukilogramowy tornister wymusza nieprawidłową postawę ciała. Długotrwałe pochylenie do przodu powoduje długotrwałe bóle karku oraz ramion. Cierpieć mogą także kolana i biodra, które starają się utrzymać równowagę.

Skutki noszenia ciężkiego plecaka

Waga plecaka dziecka nie może przekraczać więcej niż 10 kilogramów. Oczywiście w głównej mierze zależy to od wieku i postury ucznia, dlatego Instytut Matki i Dziecka zaleca, by tornistry nie były cięższe niż 15% masy ciała osoby dźwigającej. Co istotne, nie bez znaczenia jest również waga pustego plecaka. Dzieci w klasach 1-3 powinny sięgać po modele nie przekraczające 1,2 kg [KLIK], natomiast starsi uczniowie po te ważące mniej niż 1,4 kg [KLIK].

Odpowiednio dobrany plecak szkolny powinien mieć usztywniane plecy, a także szerokie i regulowane szelki, tak jak na przykład wybrane modele marki CORVET [KLIK]. Jeśli jednak wiesz, że Twoje dziecko nie może rozstać się z ulubionymi zabawkami, książkami i piórnikami, które są ciężkie, to idealnym rozwiązaniem będzie zakup plecaka-walizki, takiego jak na przykład Walizeczka dziecięca CORVET [KLIK].

Jak dopasować i nosić plecak do szkoły?

Jeśli widzisz, że Twoje dziecko nosi ciężki plecak szkolny na jednym ramieniu, to koniecznie jak najszybciej zareaguj. Nie można dopuścić, by jedna strona ciała była bardziej obciążona od drugiej. Ale to nie wszystko! Równie niebezpieczne dla postawy jest to, gdy ciężkie tornistry uczniów zwisają z pleców, a dziecko się pochyla – waga plecaka odczuwalna przez kręgosłup jest nawet o 60% większa.

Jeśli zakupiony przez Ciebie plecak szkolny ma regulowane szelki, to ustaw je tak, by były one równej długości. Tornister musi przylegać do pleców, a nie opierać na pośladkach. To kilka z istotnych zasad które pomogą Twojemu dziecku utrzymać niczym niezaburzoną postawę ciała.

Podziel się z innymi
Weronika Gazda
Weronika Gazda

Jestem studentką dziennikarstwa na Uniwersytecie SWPS. Nazwałabym się realistką, bo przecież wszystko ma swoje plusy i minusy. Uwielbiam dzielić się swoimi przemyśleniami, inspirują mnie ludzie, a przede wszystkim relacje damsko-męskie, którym codziennie dosyć uważnie się przyglądam. Jako ciekawostkę, która zdradza mój charakter dodam, że odwiedzając tę samą knajpę nigdy nie zamawiam czegoś, czego już próbowałam. Dlaczego? Bo uwielbiam sprawdzać, testować i porównywać. A wszystko po to, aby później podzielić się z kimś swoimi odczuciami.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close