Kim jesteśmy?

Kim jesteśmy?

Mama w formie, a właściwie mamy w formie, to my. To także każda kobieta, obecna czy przyszła mama. Kim jesteśmy i co jest naszą misją? Mama w formie to nie tylko poradnik jak ćwiczyć czy jeść zdrowo by być fit, to suma naszych doświadczeń́, jak żyć z dziećmi, pracą, obowiązkami, mężem i nie dać się zwariować w tym zabieganym świecie.
opalanie, słońce, wakacje, lato

Jak przygotować się na bezpieczne opalanie?

Letni poradnik – bezpieczne opalanie

Kiedy nadchodzi lato, każda z nas marzy o letniej i seksownej opaleniźnie. Skóra muśnięta słońcem to apetyczny kąsek. Z kąpielami słonecznymi trzeba jednak uważać. Nadmierne opalanie może uszkodzić ją na dobre. Sprawdź, jak bezpiecznie się opalać, aby uniknąć poparzeń.

  • Opalanie – podstawowe zasady bezpieczeństwa
  • Opalanie w ciąży

Tyle słońca w całym mieście

Seksowana opalenizna dodaje +10 do atrakcyjności. Wraz z promieniami słońca zyskujemy nie tylko pewność siebie. Zdrowe i bezpieczne opalanie zagwarantuje nam także solidną dawkę witaminy D i uśmiechu! Pod warunkiem, że będziemy korzystali z kąpieli słonecznych rozsądnie i z umiarem. Przecież nie chcesz narażać swojej skóry na poparzenia. Kiedy pogoda nas rozpieszcza, często zapominamy o konsekwencjach nadmiernego opalania. A przegrzanie organizmu może zakończyć się nawet udarem słonecznym. Skutki nieprzestrzegania zasad bezpiecznego opalania mogą dopaść Cię dopiero w przyszłości. Pamiętaj, że czerniak często ujawnia się w okresie menopauzy.

Zasady zdrowego opalania

Jak bezpiecznie się opalać? Przede wszystkim trzeba zachować umiar. Zdrowy rozsądek to zdrowa skóra. Wybierając krem z filtrem i kosmetyki do opalania – dobierz je odpowiednio do swojej karnacji. Nie zapominaj o oczach! Ich naturalna ochrona przed słońcem poprzez mrużenie powiek i zwężenie źrenicy nie wystarcza w upalne dni. Zawsze miej przy sobie okulary przeciwsłoneczne z dobrym filtrem anty-UV. Najlepiej duże o szerokich zausznikach, które osłonią oczy także przed odbitymi promieniami. Z okularami XXL idealnie komponuje się kapelusz! Chusta albo czapka z daszkiem. Najważniejsze, aby zakrywało głowę.

Opalanie w ciąży

Jeżeli oczekujesz dziecka, niestety powinnaś unikać wystawiania brzuszka na słońce. Jednak kiedy wszyscy inni opalają się w najlepsze, letnia aura kusi także przyszłe mamy. Jak bezpiecznie korzystać ze słońca w ciąży? Możesz ochronić siebie i malucha przed niebezpiecznym wpływem promieni słonecznych. Nie wychodź na słońce w godzinach, kiedy praży najmocniej. Gruuubo smaruj się kremem z wyyysokim filtrem! Pij duuużo wody. Chroń najważniejsze rejony swojego ciała – usta i ramiona. Bez wspomnianego wyżej kapelusza z dużym rondem i okularów przeciwsłonecznych żaden letni ciążowy outfit się nie obędzie!

Jeżeli będziesz przestrzegać zasad zdrowego opalania, możesz spokojnie zaprzyjaźnić się z promieniami słońca. Życzymy tylko bezpiecznych kąpieli!

 

Podziel się z innymi
Kinga Kubel
Kinga Kubel

Licencjonowana marketerka. Studentka dziennikarstwa na Uniwersytecie Warszawskim. Obserwatorka świata i branży reklamowej. Poszukiwaczka twórczych i kreatywnych treści. Fanka wzorzystych skarpetek i hummusa z marchewką. Mama chrzestna dwójki księżniczek. Kandydatka na najlepszą ciocię na świecie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany

Wpisz szukaną frazę i naciśnij enter.

Droga Użytkowniczko, Drogi Użytkowniku!

 

W związku z odwiedzeniem naszego serwisu internetowego informujemy, że przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. Twojej aktywności lub urządzeń. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO) w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

Stosujemy pliki cookies, aby ułatwić korzystanie z serwisu. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Dowiedz się więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close