Pierwszy trymestr ciąży jest ciężkim okresem dla każdej przyszłej matki ze względu na szereg dolegliwości, jakie mogą mu towarzyszyć, choć pod jego koniec część z nich powinna już ustąpić. Warto dowiedzieć się, z jakimi objawami trzeba się liczyć podczas trzeciego miesiąca oraz jak zwykle wygląda brzuch kobiety na tym etapie. Przedstawimy tu także istotne informacje o profilaktyce i badaniach, które z pewnością pomogą przebrnąć przez te chwile, aby na końcu doczekać się cudownego potomka.
Jak w 3 miesiącu ciąży wygląda brzuch?
Zapewne chcesz wiedzieć, jak wygląda brzuch w 3 miesiącu ciąży. W tym czasie Twoja rodzina i znajomi jeszcze go nie dostrzegą, lecz sama zdasz już sobie sprawę z jego powiększania się.
Posiadając informacje na temat brzucha w 3 miesiącu ciąży, należy skupić się także na częstej i dokładnej pielęgnacji skóry w najistotniejszych miejscach. Dobrze, żeby zaangażował się w to również przyszły ojciec – zachęcamy do wspólnego przeżywania rytuałów polegających na dbaniu o własne ciało, łącznie z masażem brzucha. Z pewnością umocni to więzi łączące parę, pozwalając także kobiecie na jeszcze dokładniejsze doświadczanie zmian zachodzących w tej części ciała.
3 miesiąc ciąży – objawy, jakie mogą się pojawić?
Choć w końcowej fazie pierwszego trymestru ciąży spora część dolegliwości ustępuje, część przyszłych mam wciąż może mieć problemy w postaci porannych mdłości, nudności czy zawrotów głowy. Pozytywne jest jednak to, że wiele z nich na tym etapie tryska energią, wyrażając spore chęci do działania.
Należy mimo wszystko pamiętać o objawach, jakie mogą występować u kobiet w trzecim miesiącu ciąży – np. przyrost masy ciała, trudności z koncentracją, zmiany w pigmentacji skóry, występowanie “pajączków” na nogach bądź żylaków czy częste oddawanie moczu. Ten ostatni symptom jest związany z uciskaniem na pęcherz przez coraz większą macicę – trzeba więc przygotować się na częste chodzenie do łazienki, także w porze nocnej. Ten proces będzie się jednak zmniejszał w chwili unoszenia macicy ponad spojenie łonowe. Należy jednak przygotować się tu na bóle brzucha będące rezultatem zmian w miednicy mniejszej oraz rozciągania się więzadeł. Ponadto, spowolniona praca jelit może skutkować zaparciami.
Powodami do niepokoju mogą być w tym okresie także: spadek masy ciała, chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie i słabe samopoczucie, a także łuszczenie się skóry, obrzęki czy bóle mięśniowe. Te objawy niekiedy są bowiem równoznaczne z nieprawidłowym działaniem tarczycy. W takiej sytuacji zalecamy konsultację z ginekologiem-położnikiem i przeprowadzeniem właściwych badań hormonalnych zanim skończy się trzeci miesiąc ciąży.
Istotne informacje na temat dziecka na tym etapie
Posiadając już pewną wiedzę o brzuchu w 3 miesiącu ciąży i objawach, jakie mogą pojawić się w tym czasie, warto także dowiedzieć się czegoś na temat samego dziecka. W tej chwili osiąga już ono całkowity stopień ukształtowania, a na jego ciele można zaobserwować meszek płciowy – w naturalny sposób chroniący wrażliwą skórę przed zbytnim nawilżeniem. W dziesiątym tygodniu długość płodu wynosi mniej więcej 3 cm, a waga – 14 gramów. Warto także zaznaczyć, że takie maleństwo cechuje się już wykształconymi palcami u stóp oraz rąk.
Na tym etapie zaczyna się także proces formowania zawiązków paznokci i zębów. Rozwijają się tu również mięśnie twarzy, w związku z czym da się już zauważyć podstawowe przejawy mimiki. Często prowadzi to do połykania przez maleństwo płynu owodniowego, a w rezultacie do stymulacji czynności układu pokarmowego oraz oddechowego. Pod koniec pierwszego trymestru maluch zaczyna subtelnie się poruszać, czego przyszła mama jeszcze nie jest w stanie poczuć – należy jednak pamiętać o jego wyjątkowej wrażliwości na dotyk.
Dziecko w granicach 12 tygodnia ciąży jest już coraz bardziej aktywne, łapiąc się za nóżki czy rączki lub nawet ściskając pępowinę, a do jego ulubionych zabaw należy ssanie swojego kciuka. Inne zachowania, jakie się u niego pojawiają, to otwieranie ust, krzywienie się i marszczenie. Warto wspomnieć również o gwałtownym ruchu całego ciała w momencie styczności ze ściankami macicy mamy.
Takie maleństwo jest jeszcze pozbawione wykształconego zmysłu słuchu, lecz wykazuje reakcje na dźwięki, odczuwając wibracje poprzez skórę. Ponadto, współodczuwa emocje swojej mamy, ponieważ za pomocą łożyska przekazuje się mu hormony. Zachęcamy więc wszystkie kobiety w ciąży do dbania o własne samopoczucie i trzymania się jak najdalej od stresujących sytuacji. Warto także dodać, że maluch na tym etapie osiąga coraz bardziej dziecięce proporcje, posiadając już sporo cech człowieka.
Płód w trzecim miesiącu wyjątkowo intensywnie się rozwija, zmieniając swoją wielkość, lecz mnóstwo narządów dojrzewa dopiero w późniejszym okresie. Jego układ pokarmowy wykonuje ćwiczenia ruchów perystaltycznych, które pozwalają na przesuwanie się pożywienia. W szpiku kostnym następuje z kolei wytwarzanie białych krwinek, które razem z przeciwciałami otrzymanymi przez mamą umożliwią maluchowi walkę z zarazkami już po urodzeniu.
W jaki sposób należy dbać o zdrowie swoje i dziecka?
Wiedząc już, że brzuch w trzecim miesiącu ciąży może się lekko zaokrąglić, co jest jednak niedostrzegalne dla wszystkich poza przyszłą mamą, warto także zwrócić uwagę, że ściane macicy na tym etapie się zagęszcza, lecz w czasie okołoporodowym jej grubość osiąga maksymalnie 1,5 cm. W tym narządzie dochodzi również do pojawienia się nowych naczyń krwionośnych i limfatycznych, a duże znaczenie ma też większa pojemność minutowa serca.
W tym czasie trzeba kontynuować zdrową i zbilansowaną dietę – opartą przede wszystkim na witaminach oraz mikro- i makroelementach. Należy także pamiętać o właściwym nawodnieniu czy całkowicie zrezygnować z używek i nadmiernej ilości kawy – zalecamy regularne picie wody przy równoczesnym ograniczeniu kofeiny do maksymalnie 200 miligramów dziennie.
Kobiety w trzecim miesiącu ciąży powinny również pomyśleć o aktywności fizycznej, dostosowując ją do swoich obecnych możliwości. Systematyczny ruch także w tym okresie ma pozytywny wpływ na zdrowie – warto więc pamiętać o codziennych spacerach w celu dostarczenia swojemu organizmowi tlenu i poprawy nastroju. Ponadto, dobrym pomysłem jest udział w zajęciach z jogi ciążowej czy chodzenie na basen. W przypadku przyszłych mam, które wcześniej były w ciągłym ruchu, zalecamy jednak rezygnację ze zbytniego wysiłku, gdyż może to skutkować bólami w dolnych partiach brzucha.
Warto stosować się przede wszystkim zaleceń lekarza, lecz podstawowa profilaktyka dotyczy rezygnacji ze spożywania alkoholu, niepasteryzowanego sera i mleka, przetworzonego mięsa oraz surowych jaj. Zalecamy także zachowanie ostrożności podczas jedzenia ryb, które zawierają sporą ilość rtęci – np. okoń, węgorz, płoć, dorsz czy ryba maślana, przy czym ta ostatnia może również powodować zatrucia pokarmowe. Ponadto, przed spożyciem lub ugotowaniem owoców i warzyw należy pamiętać o ich dokładnym umyciu pod bieżącą wodą.
O jakich badaniach trzeba pamiętać, będąc w trzecim miesiącu ciąży?
Na tym etapie zachęcamy do przeprowadzenia bezpiecznych, biochemicznych lub genetycznych przesiewowych badań prenatalnych z krwi matki – określą one ryzyko występowania u maleństwa wad genetycznych bądź rozwojowych. Zalicza się do nich USG genetyczne pozwalające na przesiew w celu wykrycia lub wykluczenia zespołu Downa, Pataua czy Edwardsa. Testy prenatalne dadzą także informacje na temat płci dziecka.
Można tu również pomyśleć biochemicznego testu PAPPA, na który składa się pomiar we krwi matki hormonu: wolnej beta HCG i białka ciążowego PAPPA. Warto zaznaczyć, że jest to bezpłatne, jednak trzeba spełnić jeden z następujących warunków:
- Wyniku badania USG był nieprawidłowy.
- Przyszła matka jest wieku powyżej 35 lat.
- W poprzedniej ciąży pojawiły się aberracje chromosomowe.
- Ktoś w rodzinie cierpiał na chorobę genetyczną.
- U przyszłej matki lub ojca występują aberracje chromosomowe.
Po dziesiątym tygodniu ciąży istnieje także możliwość przeprowadzenia badania prenatalnego SANCO, które opiera się na analizie wolnego dna płodu we krwi matki – potrzebna jest tutaj mała próbka krwi ciężarnej. W ten sposób można przebadać swoje dziecko w kierunku aż 94 chorób genetycznych, do których zaliczają się, chociażby – trisomia, aneuploidia chromosomów płci, a także mikrodelecja czy mikroduplikacja. Na tej podstawie istnieje również możliwość stwierdzenia, jakiej płci jest dziecko – lekarz może poinformować rodziców o wykryciu bądź braku chromosomu Y, co oznaczać narodziny chłopca (jego brak jest równoznaczny z przyjściem na świat dziewczynki).
Wspomniane USG prenatalne przeprowadzone w trzecim miesiącu ciąży umożliwia uważne przyjrzenie się płodowi i identyfikację ewentualnych cech, które mogą oznaczać wady genetyczne u przyszłego potomka. Takie badanie pozwala przede wszystkim na:
- określenie liczby płodów
- przeprowadzenie pomiarów biometrycznych płodu
- ocenę anatomii dziecka, koncentrując się na budowie czaszki i mózgu, kręgosłupa, kończyn, klatki piersiowej oraz serca czy jamy brzusznej
- ocenę pracy serca płodu
- pomiar przezierności karku płodu
- ocenę kosmówki
Na co trzeba zwrócić uwagę podczas trzeciego miesiąca ciąży?
W trzecim miesiącu ciąży nadal mogą pojawiać się pewne uciążliwe objawy, lecz odpowiednie dbanie o profilaktykę pozwoli je zmniejszyć i spokojnie przetrwać jeszcze pół roku aż do szczęśliwego rozwiązania. Przydatne mogą okazać się także przedstawione wyżej informacje dotyczące brzucha ciążowego oraz preferowanych badań. Zachęcamy więc, aby stosować się do naszych wskazówek, unikając w ten sposób potencjalnych problemów.
